Jeu de passes aux courses, variante I

  • Positionnement

    Placez 4 cônes comme indiqué. Tous les cônes sont occupés par un joueur chacun, le ballon se trouve au cône de départ. (1) Changement de positions
  • Déroulement

    La balle d'ouverture sera jouée comme passe aérienne de A à B. Ce dernier transfère le ballon directement à C qui fait une passe retour à B qui joue, de son côté, une passe aérienne vers joueur A. Après chaque ballon aérien, le groupe à deux qui a donné la passe préparatoire effectue un changement de positions tout en sprintant.
  • Notes

    Commencez par étudier cet exercice doucement avant d'accélérer. Les joueurs attendant le ballon sont en mouvement permanent, ils font un petit saut dynamique soit de côté, soit en arrière avant d'aller vers le ballon. - Exigez des passes appuyées et ciblées de vos joueurs ! Toutefois, pour la préparation à la passe aérienne, mettez l'accent plutôt sur une passe précise et peut-être moins appuyée pour que cette première puisse être, au meilleur des cas, prise directement. - Le joueur attendant le ballon doit apprendre à bien estimer la trajectoire du ballon pour développer un bon placement. - Des passes précises priment sur la vitesse des passes. - Il faut toujours maintenir un haut niveau de concentration. - Faites rebondir la volée arrivante de l'intérieur du pied. - La passe aérienne peut être jouée comme une passe ou une frappe de l'intérieur du pied.
  • Dimensions du terrain

    30 x 15 m.
  • Marges des cônes

    Distance en longueur: 30 m. Marges entre les cônes de joueur A et D/ B et C : 7,5 m.

Technique:

Techniques sur le ballon

Jeu de passes [Jeu de passes directes, Une-deux, Jeu par redoublement de passes, Jeu par de longues passes]

Condition physique:

Rapidité

Force [Force de rapidité]

Structure d'entrainement:

Progression graduelle, Partie principale/Focus

Classe d'âge:

U14 - U19

U6 - U13 [moins de 13 ans (Juniors D)]

Durée:

20 min

Nombre de joueurs:

1 à 5 joueurs [4 joueurs]

Mode d'entrainement:

Entrainement en groupe, Entrainement en groupe, Entrainement individuel

Joueurs participants:

Equipe entière

Intention:

Entrainement individuel, Groupement, Groupement

Niveau :

Professionnels, Débutants, Avancés

Comportement en zone:

Terrain de jeu limité

Lieu d'entrainement:

Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon

Auteur: Easy2Coach GmbH

Exercices similaires - Partie d´entrainement: Progression graduelle, Partie principale/Focus

Mise en route 2903
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 25 min
Passe en profondeur
  • Plus
  • Progression graduelle
  • Partie principale/Focus
  • 15 min
exercice: centre et tir
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 15 min

Exercices similaires - Durée: 20 min

Endurance élémentaire I
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 20 min
Jeu de passes en deux carrés IV
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • Progression graduelle
  • 20 min
Jeu de passes aux deux ballons et pression adverse
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • Progression graduelle
  • 20 min

Exercices similaires - Auteur: Easy2Coach GmbH

Construction du jeu avec pressing adverse
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 30 min
Contrôle du ballon + dédoublement
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 15 min
Echauffement dans le système linéaire de 4-4-2, avec losange et ballons
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 30 min


Chargement...