Jeu de passes aux courses, variante I

  • Positionnement

    Placez 4 cônes comme indiqué. Tous les cônes sont occupés par un joueur chacun, le ballon se trouve au cône de départ. (1) Changement de positions
  • Déroulement

    La balle d'ouverture sera jouée comme passe aérienne de A à B. Ce dernier transfère le ballon directement à C qui fait une passe retour à B qui joue, de son côté, une passe aérienne vers joueur A. Après chaque ballon aérien, le groupe à deux qui a donné la passe préparatoire effectue un changement de positions tout en sprintant.
  • Notes

    Commencez par étudier cet exercice doucement avant d'accélérer. Les joueurs attendant le ballon sont en mouvement permanent, ils font un petit saut dynamique soit de côté, soit en arrière avant d'aller vers le ballon. - Exigez des passes appuyées et ciblées de vos joueurs ! Toutefois, pour la préparation à la passe aérienne, mettez l'accent plutôt sur une passe précise et peut-être moins appuyée pour que cette première puisse être, au meilleur des cas, prise directement. - Le joueur attendant le ballon doit apprendre à bien estimer la trajectoire du ballon pour développer un bon placement. - Des passes précises priment sur la vitesse des passes. - Il faut toujours maintenir un haut niveau de concentration. - Faites rebondir la volée arrivante de l'intérieur du pied. - La passe aérienne peut être jouée comme une passe ou une frappe de l'intérieur du pied.
  • Dimensions du terrain

    30 x 15 m.
  • Marges des cônes

    Distance en longueur: 30 m. Marges entre les cônes de joueur A et D/ B et C : 7,5 m.

Structure d'entrainement

Échauffement, Partie principale

Durée

20 min

Classe d'âge

U13 - U19

Technique

Jeu de passes directes, Jeu par redoublement de passes, Passes longues / Centres, Une-deux, Maitrise du ballon

Condition physique

Force de rapidité, Rapidité

Organisation de l'entraînement

Nombre de joueurs

4 joueurs

Mode d'entrainement

Entrainement en groupe, Entrainement individuel

Niveau de l'exercice

Difficile, Facile, Intermédiaire

Comportement en zone

Comportement en zone

Lieu d'entrainement

Salle, Terrain

Auteur: Easy2Coach GmbH

Plus d'exercices

Passe en profondeur bien dosée

2 contre 1: conclure après un une-deux et une passe en profondeur

Routine de corner

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