Jeu de passes avec centres et tirs au but, variante IV

  • Positionnement

    Formez un carré de cônes comme indiqué sur le dessin. Chaque cône est occupé par un joueur. Trois joueurs supplémentaires seront positionnés comme suit: 2 joueurs du côté de la surface de réparation, 1 joueur du côté de la cage sur la ligne de but. (1) Tir au but (2) Croiser

  • Déroulement

    Joueur A ouvre l'exercice par une passe diagonale à C. Puis, C fait rebondir pour D qui, de son côté, fait une passe diagonale à B. Ce dernier fait une passe à A qui remise le ballon à C pour son tir au but. Une fois que C a tiré au but, B entre lui aussi dans la surface de réparation, croise avec son partenaire C (qui s'est repositionné pour cette action) et essaye de transformer soit a) un centre de G b) un centre de E c) ou une passe en retrait jouée par F. A la fin, tous les joueurs passent à la prochaine station de cône.

  • Notes

    Le joueur attendant le ballon est en mouvement permanent, ils fait un saut dynamique en arrière avant d'aller vers le ballon. - Exigez des passes appuyées, ciblées et basses de vos joueurs ! - Quand on fait rebondir le ballon, on soulève légèrement le pied. - Un bon timing de démarrage est crucial pour la réussite du croisement. - Les centres ainsi que les passes en retrait doivent être appuyés.

  • Dimensions du terrain

    40 x 50 m.

  • Marges des cônes

    Distance en longueur/largeur: 10 m.

Structure d'entrainement

Échauffement, Partie principale

Durée

30 min

Classe d'âge

U06, U08 - U19

Technique

Coups de tête à partir du mouvement, Jeu de passes, Maitrise du ballon, Frappe du cou-de-pied, Interieur du pied, Volée

Tactique

Se déplacer, Jeu direct vers l'avant, Jeu par les ailes sans adversaires, Renversement du jeu

Coordination

Vitesse d'anticipation, Vitesse d'execution

Condition physique

Endurance de base GAT, Endurance de force, Force de rapidité, Endurance de rapidité, Rapidité de mouvement avec le ballon, Rapidité de mouvement sans ballon

Organisation de l'entraînement

Nombre de joueurs

4 joueurs

Gardien

1 gardien - 2 gardiens

Mode d'entrainement

Entrainement d'équipe, Entrainement en groupe, Entrainement individuel, Scénarios de jeu

Niveau de l'exercice

Difficile, Facile, Intermédiaire

Comportement en zone

Comportement en zone

Lieu d'entrainement

Salle, Terrain

Auteur: Easy2Coach GmbH

Plus d'exercices

Passe en profondeur bien dosée

2 contre 1: conclure après un une-deux et une passe en profondeur

Routine de corner

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