Jeu de passes avec dédoublement en losange, variante I

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Positionnement

Prenez 4 cônes et en formez une croix/un losange. Répartition des joueurs: cônes I + IV = 2/plusieurs joueurs, cône II+III = 1 joueur chacun (voir le dessin).
Déroulement

Joueur A fait une passe à B et dédouble ce même joueur. B transfère le ballon directement à C qui joue, de son côté, dans la foulée de A. Celui-ci fait une passe à D avant de se ranger derrière D. Ce dernier va donc démarrer la même combinaison avec C et B, mais en sens inverse. Les positions B et C doivent être régulièrement relayées par d'autres joueurs.
Notes

Commencez par étudier cet exercice doucement avant d'accélérer. Les joueurs attendant le ballon sont en mouvement permanent, ils font un petit saut dynamique soit de côté, soit en arrière avant d'aller vers le ballon. L'exercice, pratiqué rapidement, possède déjà un fort coefficient de courses rien qu'avec 6 joueurs. - La pression du temps va engendrer un jeu de passes direct, réel et exigeant. - Les joueurs doivent exiger le ballon de l'émetteur de passe par des commandos verbaux. - Un bon timing de passes et de départs est crucial. - Souvent, les joueurs courent plus vite qu'ils ne passent. - Exigez des passes ciblées de vos joueurs !
Dimensions du terrain

20 x 20 m.
Marges des cônes

Distance à partir du point central du losange: 10 m.