Jeu de passes avec dédoublement en losange, variante II

  • Positionnement

    Prenez 4 cônes et en formez une croix/un losange (voir le dessin). Le cône de départ, muni du ballon, et tous les autres cônes sont occupés par deux joueurs chacun.

  • Déroulement

    Au moins un joueur supplémentaire doit se ranger derrière les positions de A, B, C et D. Joueur A fait une passe à B et dédouble ce même joueur. B transfère le ballon directement à C qui joue, de son côté, dans la foulée de A. Celui-ci fait une passe à D avant de se ranger derrière D. Maintenant, E démarre le même enchainement avec F et G en sens inverse et en s'orientant vers H. Les joueurs aux positions B/C ainsi qu'aux F/G sont relayés après chaque combinaison achevée.

  • Notes

    Commencez par étudier cet exercice doucement avant d'accélérer. Les joueurs attendant le ballon sont en mouvement permanent, ils font un petit saut dynamique soit de côté, soit en arrière avant d'aller vers le ballon. L'exercice, pratiqué rapidement à 8 joueurs, possède un fort coefficient de courses. - La pression du temps va engendrer un jeu de passes direct, réel et exigeant. - Les joueurs doivent exiger le ballon de l'émetteur de passe par des commandos verbaux. - Un bon timing de passes et de départs est crucial. - L'ordre passes devrait être bien synchronisé. - Souvent, les joueurs courent plus vite qu'ils ne passent. - Exigez des passes ciblées de vos joueurs pour que les ballons ne se heurtent pas !

  • Dimensions du terrain

    20 x 20 m.

  • Marges des cônes

    Distance à partir du point central du losange: 10 m.

Technique:

Maitrise du ballon, Jeu de passes, Techniques sur le ballon, Techniques/entraînement de tir, Contrôle et prise du ballon

Tactique:

Jeu défensif/offensif, Variantes d'attaque/ de hors-jeu

Enchaînements [Dédoublement]

Condition physique:

Rapidité, Endurance de rapidité

Force [Force de rapidité, Endurance de force]

Coordination:

Vitesse d'execution

Structure d'entrainement:

Progression graduelle, Partie principale/Focus

Classe d'âge:

U14 - U19, Toute

U6 - U13 [moins de 13 ans (Juniors D)]

Durée:

20 min

Nombre de joueurs:

1 à 5 joueurs [5 joueurs]

6 à 9 joueurs [6 joueurs, 7 joueurs, 8 joueurs]

Mode d'entrainement:

Entrainement en groupe, Entrainement d'équipe, Entrainement individuel

Joueurs participants:

Equipe entière

Gardien:

1 gardien

Intention:

Entrainement individuel, Groupement, Comportement offensif

Niveau :

Professionnels, Toute, Débutants, Avancés

Comportement en zone:

Terrain de jeu limité, Moitié de terrain

Lieu d'entrainement:

Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique

Auteur: Easy2Coach GmbH

Exercices similaires - Partie d´entrainement: Progression graduelle, Partie principale/Focus

Jeu d'échauffement
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 15 min
Attaque par les ailes
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 10 min
Conservation 1 : Passe à 10
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 10 min

Exercices similaires - Durée: 20 min

Travail de la passe en triangle
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 20 min
Contrôle orienté + suit
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 20 min
1 contre 1 dos au but
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 20 min

Exercices similaires - Auteur: Easy2Coach GmbH

Passes dans le couloir et en losange I
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 10 min
Echauffement: 6+1 vs. 3
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 10 min
Dribbles individuels - "Forêt de cônes"
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 10 min


Chargement...