Jeu de passes avec dédoublement en losange

  • Positionnement

    Prenez 4 cônes et en formez une croix/un losange. Répartition des joueurs: cônes I + II = 1 joueur chacun, cône III = 3 joueurs, cône IV = 2 joueurs. Cône II + III = 1 ballon chacun. (4a) Variante 1 : Dribbles (4b) Variante 2 : Passes
  • Déroulement

    Joueur B fait un une-deux avec son partenaire A, contrôle le ballon et dribble en direction de C. Joueur A dédouble B et offre donc d'être sollicité par ce dernier. Joueur B peut choisir: soit il se joue de C, soit il fait une passe dans la foulée de A. Puis, joueur C s'offre pour un une-deux avec D, comme ca, ils essayent de se jouer de F. Après avoir passé en retrait à D, joueur C dédouble ce même joueur. L'exercice se déroule tout d'abord en direction de cône I, puis de cône II et finalement en direction des cônes III et IV.
  • Notes

    - Notez que c'est un exercice à fort coefficient de courses et d'intelligence de jeu ! - Renversement de jeu vers l'autre côté du terrain par la zone centrale. - L'objectif est l'amélioration de la maitrise du ballon et du jeu de combinaison. - Ne placez pas le pied d'appui trop éloigné du ballon et faites attention à ne pas se pencher en position de dos ! - Exigez des passes appuyées et ciblées de vos joueurs ! - Des passes précises priment sur la vitesse des passes. - Il faut toujours maintenir un haut niveau de concentration. - L'exercice exige constamment de vos joueurs des capacités d'anticipation, de réaction, de vitesse de mouvement et d'action sans et avec ballon. D'autres objectifs de l'exercice sont: - Le passage rapide de l'attaque à la défense resp. le franchissement rapide de zones ainsi que la création de nouvelles situations de jeu. - Prise de décision pour franchir son adversaire (à l'aide ou sans aide du partenaire)
  • Dimensions du terrain

    20 x 20 m.
  • Marges des cônes

    Distance à partir du point central du losange: 10 m.

Structure d'entrainement

Échauffement, Partie principale

Durée

20 min

Classe d'âge

U13 - U19

Technique

Contrôle et prise du ballon, Dribbles, Feintes/Astuces, Jeu de passes, Jeu par redoublement de passes, Une-deux, Maitrise du ballon

Tactique

Comportement du joueur, Dédoublement

Condition physique

Force de rapidité, Endurance de rapidité

Organisation de l'entraînement

Nombre de joueurs

7 joueurs

Mode d'entrainement

Entrainement en groupe, Entrainement individuel

Niveau de l'exercice

Intermédiaire

Comportement en zone

Comportement en zone

Lieu d'entrainement

Salle, Terrain

Auteur: Easy2Coach GmbH

Plus d'exercices

Passe en profondeur bien dosée

2 contre 1: conclure après un une-deux et une passe en profondeur

Routine de corner

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