Jeu de passes avec dribbles et feintes II

  • Positionnement

    Trois cônes sont placés l'un derrière l'autre comme indiqué sur le dessin. Chaque cône est occupé par un joueur, joueur C possède le ballon.

  • Déroulement

    Joueur C fait un une-deux avec B et envoie ensuite le ballon vers A en lobant B. Après avoir contrôlé le ballon, A commence un dribble de vitesse en direction de B qui va vers lui. Arrivé devant B, A essaye de se jouer de ce premier par une feinte. A continue son dribble de vitesse pour franchir un nouveau joueur allant vers lui par une feinte - C ! A prend la position au cône I. C occupe la place au cône II et B passe donc au cône III.

  • Notes

    Commencez par étudier cet exercice doucement avant d'accélérer le rythme. Les joueurs attendant le ballon sont en mouvement permanent, ils font un petit saut dynamique soit de côté, soit en arrière avant d'aller vers le ballon. L'exercice, pratiqué rapidement, possède un fort coefficient de courses. - La pression par l'adversaire va engendrer un jeu de passes et de dribbles réel et exigeant. - Les joueurs doivent exiger le ballon de l'émetteur de passe par des commandos verbaux. - Un bon timing de passes et de départs est crucial. - Souvent, les joueurs courent plus vite qu'ils ne passent et vice-versa.. - Faites attention aux courses ! - L'objectif est l'amélioration de la maitrise du ballon et du jeu de combinaison. - Exigez des passes appuyées et ciblées de vos joueurs ! - Des passes précises priment sur la vitesse des passes. - Il faut toujours maintenir un haut niveau de concentration. - L'exercice exige constamment de vos joueurs des capacités d'anticipation, de réaction, de vitesse de mouvement et d'action sans et avec ballon.

  • Dimensions du terrain

    30 x 10 m.

  • Marges des cônes

    15 m.

Technique:

Techniques sur le ballon, Feintes/Astuces, Jeu de passes, Contrôle et prise du ballon, Maitrise du ballon, Dribbles

Coups de tête [Coups de tête à partir du mouvement]

Techniques/entraînement de tir [Volée, Frappe du cou-de-pied, Frappe de l'intérieur du pied]

Tactique:

Renversement du jeu

Jeu défensif/offensif [Un contre un, Se déplacer ]

Jeu par les ailes / Centres [Jeu par les ailes sans adversaires]

Enchaînements [Jeu direct vers l'avant]

Condition physique:

Entraînement Endurance Elémentaire II, Rapidité de mouvement avec le ballon, Rapidité de mouvement sans ballon, Endurance de rapidité

Force [Force de rapidité, Endurance de force]

Coordination:

Vitesse de réaction, Prise de décision rapide, Vitesse d'anticipation, Vitesse d'execution

Structure d'entrainement:

Partie principale/Focus, Progression graduelle

Exemples:

Coups de pied arrêtés

Scénarios de jeu [Mouvements sans ballon]

Classe d'âge:

U14 - U19, Toute

U6 - U13 [moins de 10 ans (Juniors E), Poussins (jusqu'á 6 ans), moins de 8 ans (Juniors F), moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F)]

Durée:

30 min

Nombre de joueurs:

6 à 9 joueurs, > 10 joueurs

1 à 5 joueurs [4 joueurs, 3 joueurs]

Mode d'entrainement:

Entrainement d'équipe, Entrainement en groupe, Entrainement individuel

Joueurs participants:

Equipe entière

Gardien:

1 gardien, 2 gardiens

Intention:

Entrainement individuel, Comportement défensif, Groupement, Comportement offensif, Comportements du gardien

Niveau :

Avancés, Débutants, Professionnels, Toute

Comportement en zone:

Terrain de jeu limité

Lieu d'entrainement:

Terrain en gazon synthétique, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue, Salle, Terrain en gazon

Auteur: Easy2Coach GmbH

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