Formez un hexagone de cônes, comme indiqué sur le dessin. Chaque cône est occupé par un joueur, le ballon se trouve au cône de départ.
(1) Tir au but
Déroulement
Joueur A ouvre le jeu par une passe diagonale à C qui fait rebondir pour B. Ce dernier fait une passe diagonale à D qui fait rebondir pour E. Celui-ci transfère directement le ballon à C. Ce dernier avait déjà quitté sa position initiale en direction du but quand il a fait la passe à B. Maintenant, il peut achever ce court sprint par un tir au but.
Les courses des joueurs ressemblent à un circuit, c'est-à-dire que chaque joueur passe au prochain cône après avoir joué sa passe ou tiré au but.
Une fois que chaque joueur a tiré au but, l'exercice sera pratiqué en sens inverse. C'est-à-dire, la première passe est donnée de A à E qui va aussi finir par tirer au but.
Notes
Le joueur attendant le ballon est en mouvement permanent, ils fait un saut dynamique en arrière avant d'aller vers le ballon.
- Exigez des passes appuyées, ciblées et basses de vos joueurs !
- Quand on fait rebondir le ballon, on soulève légèrement le pied.
- Un bon timing de démarrage est crucial.
- Essayez de marquer !
Dimensions du terrain
40 x 50 m.
Marges des cônes
Distance longueur/largeur: 10 m.
Structure d'entrainement
Partie principale
Durée
20 min
Classe d'âge
U13 - U19
Technique
Jeu de passes directes, Jeu par redoublement de passes, Maitrise du ballon, Techniques/entraînement de tir