Jeu de passes avec tir au but
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Positionnement
Placez 4 cônes comme indiqué sur le dessin. Le cône de départ peut être occupé par plusieurs joueurs. -
Déroulement
Joueur A fait une passe longue (soit à ras de terre, soit aérienne) à joueur B et sprinte aussitôt après son ballon. B fait maintenant rebondir le ballon dans la foulée de A qui le transfère à joueur C. Celui-ci fait une passe courte à B. En même temps, joueur D démarre de sa position en direction de la surface de rép. B fait une passe dans la foulée de D pour que celui-ci puisse, en position centrale à environ 14 à 18 m de la cage, tirer au but. Après, D prend la position de A, les autres joueurs passent à la prochaine station -
Notes
Commencez par étudier cet exercice doucement avant d'accélérer le rythme. Les joueurs attendant le ballon sont en mouvement permanent, ils font un petit saut dynamique soit de côté, soit en arrière avant d'aller vers le ballon. L'exercice, pratiqué rapidement, possède un fort coefficient de courses rien qu'avec 4 joueurs. - La pression par le temps va engendrer un jeu de passes réel et exigeant. - Les joueurs doivent exiger le ballon de l'émetteur de passe par des commandos verbaux. - Un bon timing de passes et de départs est crucial. - Exigez des passes appuyées, ciblées et basses de vos joueurs ! - Des passes précises priment sur la vitesse des passes. - Il faut toujours maintenir un haut niveau de concentration. - Quand on fait rebondir le ballon, on soulève légèrement le pied. - Essayez de marquer ! -
Dimensions du terrain
1/2 terrain -
Marges des cônes
Distance entre cônes I - II: 40 m. Distance entre cônes II - III: 10 m. Distance entre cônes III - IV: 10 m
Structure d'entrainement
Partie principale
Durée
20 min
Classe d'âge
U15 - U19
Technique
Jeu par de longues passes, Jeu par redoublement de passes, Une-deux, Techniques/entraînement de tir, Techniques sur le ballon
Condition physique
Endurance de force, Force de rapidité, Endurance de rapidité
Organisation de l'entraînement
Nombre de joueurs
6 joueurs, 7 joueurs, 8 joueurs
Mode d'entrainement
Entrainement en groupe, Entrainement individuel
Niveau
Avancés
Joueurs participants
Equipe entière
Gardien
1 gardien
Intention
Entrainement individuel, Groupement
Comportement en zone
Terrain de jeu limité
Lieu d'entrainement
Forêt / terrain naturel, Salle, Terrain en gazon, Terrain en gazon synthétique, Terrain en terre battue
Auteur: Easy2Coach GmbH
