Jeu de passes en carré avec combinaisons, variante I

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Positionnement

Placez 6 cônes comme indiqué, c'est-à-dire quarte cônes forment un carré au sein duquel se trouvent deux autres cônes. Chaque cône est occupé par un joueur, le point de départ par 2 joueurs qui possèdent aussi le ballon.
Déroulement

L'exercice commence là ou sont les 2 joueurs. Ils commencent par une passe vers le centre (1), où le partenaire fait rebondir le ballon (2). S'ensuit une passe diagonale au prochain collègue (3), suivie par une passe latérale (4). La même combinaison se déroulera sur les positions (5-8) en empruntant d'identiques routes de passes. Pour les 4 joueurs latéraux, les courses correspondent parfaitement à leurs passes (en effet, ils courent après leur ballon). Les deux joueurs au centre se déplacent, après avoir fait la passe, en diagonale vers le cône extérieur (la course est marquée en rouge).
Notes

- Notez que c'est un exercice à fort coefficient de courses et d'intelligence de jeu ! - Ne placez pas le pied d'appui trop éloigné du ballon et faites attention à ne pas se pencher en position de dos ! - Un bon timing de passes et de départs est crucial. - Faites attention aux courses de vos joueurs ! - Exigez des passes appuyées et ciblées de vos joueurs ! - Des passes précises priment sur la vitesse des passes. - Il faut toujours maintenir un haut niveau de concentration. - L'exercice exige constamment de vos joueurs des capacités d'anticipation, de réaction, de vitesse de mouvement et d'action sans et avec ballon.
Dimensions du terrain

15 x 15 m.
Marges des cônes

Les cônes extérieurs des triangles sont à une distance de 15 m. Le troisième cône respectif se trouve entre les deux. Il sera placé avec une distance générale de 7,5 m de ces premiers est un écart supplémentaire de 6 m vers le côté.

Structure d'entrainement

Échauffement, Partie principale

Durée

90 min

Classe d'âge

U07 - U19

Technique

Contrôle et prise du ballon, Coups de tête en sautant, Jeu de passes, Jeu de passes directes, Jeu par redoublement de passes, Une-deux, Maitrise du ballon, Extérieur du pied, Frappe du cou-de-pied, Interieur du pied