Jeu de passes en carré, avec variations I
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Positionnement
Placez deux triangles l'un à côté de l'autre. Chaque cône sera occupé par un joueur, le point de départ est destiné à deux joueurs qui possèdent aussi le ballon. -
Déroulement
Joueur D ouvre le jeu par une passe diagonale à A, puis il court vers le cône VI. A fait un une-deux avec B et prendra la position IV. B court vers le cône V. Joueur C fait une passe (5) à son partenaire F et court vers le cône III. F, de sa part, fait un une-deux avec D. L'enchainement des courses et des passes est fort récurrent, de sorte que chaque joueur connaitra au fur et à mesure toutes les différentes positions dans les triangles. -
Notes
- Notez que c'est un exercice à fort coefficient de courses et d'intelligence de jeu ! - Ne placez pas le pied d'appui trop éloigné du ballon et faites attention à ne pas se pencher en position de dos ! - Un bon timing de passes et de départs est crucial. - Faites attention aux courses de vos joueurs ! - Exigez des passes appuyées et ciblées de vos joueurs ! - Des passes précises priment sur la vitesse des passes. - Il faut toujours maintenir un haut niveau de concentration. - L'exercice exige constamment de vos joueurs des capacités d'anticipation, de réaction, de vitesse de mouvement et d'action sans et avec ballon. -
Dimensions du terrain
20 x 20 m. -
Marges des cônes
Les cônes extérieurs des deux triangles sont à une distance de 20 m. Le troisième cône respectif se trouve entre les deux. Il sera placé avec une distance générale de 10 m de ces premiers est un écart supplémentaire de 5 m vers le côté.
Structure d'entrainement
Partie principale, Échauffement
Durée
20 min
Classe d'âge
U13 - U19
Technique
Jeu de passes directes, Jeu par redoublement de passes, Techniques sur le ballon
Condition physique
Force de rapidité, Endurance de rapidité
Organisation de l'entraînement
Nombre de joueurs
7 joueurs
Mode d'entrainement
Entrainement en groupe, Entrainement individuel
Niveau
Professionnels, Avancés
Joueurs participants
Equipe entière
Intention
Comportement offensif, Entrainement individuel, Groupement
Comportement en zone
Terrain de jeu limité
Lieu d'entrainement
Forêt / terrain naturel, Salle, Terrain en gazon, Terrain en gazon synthétique, Terrain en terre battue
Auteur: Easy2Coach GmbH
