Jeu de passes en carré, avec variations II

  • Positionnement

    Formez un carré de cônes. Chaque cône sera occupé par deux joueurs, le point de départ est destiné à trois joueurs qui possèdent aussi le ballon.

  • Déroulement

    Le cône occupé par 3 joueurs ouvre le jeu par une passe au partenaire allant vers le ballon (1). Celui-ci fait rebondir le ballon (2). Le joueur initial fait donc une passe diagonale au prochain collègue (3), etc.. Etapes : Passe en longueur - faire rebondir - passe en diagonale Après avoir fait leur action, l'émetteur de passe et le "rebondeur" échangent leurs positions de départ. Le déroulement de l'exercice est fort récurrent. Variante : Départ simultané avec 2 ballons. Dans ce cas, les deux points de départ opposés en diagonale doivent être occupés par 2 joueurs chacun.

  • Notes

    - Notez que c'est un exercice à fort coefficient de courses et d'intelligence de jeu ! - Ne placez pas le pied d'appui trop éloigné du ballon et faites attention à ne pas se pencher en position de dos ! - Un bon timing de passes et de départs est crucial. - Faites attention aux courses de vos joueurs ! - Exigez des passes appuyées et ciblées de vos joueurs ! - Des passes précises priment sur la vitesse des passes. - Il faut toujours maintenir un haut niveau de concentration. - L'exercice exige constamment de vos joueurs des capacités d'anticipation, de réaction, de vitesse de mouvement et d'action sans et avec ballon.

  • Dimensions du terrain

    15 x 15 m.

  • Marges des cônes

    Distance en longueur/largeur: 15 m.

Structure d'entrainement

Échauffement, Partie principale

Durée

20 min

Classe d'âge

U12 - U19

Technique

Contrôle et prise du ballon, Jeu de passes, Maitrise du ballon

Tactique

Variations d'attaque/hors-jeu

Condition physique

Force de rapidité, Endurance de rapidité

Organisation de l'entraînement

Nombre de joueurs

2 joueurs - 4 joueurs, 8 joueurs

Mode d'entrainement

Entrainement d'équipe, Entrainement en groupe, Entrainement individuel, Scénarios de jeu

Niveau de l'exercice

Difficile, Facile, Intermédiaire

Comportement en zone

Comportement en zone

Lieu d'entrainement

Salle, Terrain

Auteur: Easy2Coach GmbH

Plus d'exercices

Passe en profondeur bien dosée

2 contre 1: conclure après un une-deux et une passe en profondeur

Routine de corner

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