Formez un hexagone de cônes, comme indiqué sur le dessin. En dehors de la position de départ où il y a 2 joueurs plus le ballon, chaque cône est occupé par un joueur.
Déroulement
A commence la combinaison par une passe diagonale à joueur C. Celui-ci fait rebondir le ballon vers B qui fait aussi une passe diagonale à D. Ce dernier fait également une passe diagonale à F qui fait rebondir pour joueur E. La manche s'achève par une passe diagonale de E à G. Puis, l'exercice redémarre selon le même schéma.
Après avoir fait leur passe respective, les joueurs passent toujours au prochain cône (dans le sens des aiguilles) pour y prendre leur position. La passe diagonale peut être jouée tant à ras de terre que comme "aérienne".
Alternative:
Changement de direction après quatre manches.
Notes
Le joueur attendant le ballon est en mouvement permanent, ils fait un saut dynamique en arrière avant d'aller vers le ballon.
- Exigez des passes appuyées, ciblées et basses de vos joueurs !
- Quand on fait rebondir le ballon, on soulève légèrement le pied.
- Si la passe diagonale sera jouée en tant que passe aérienne, elle devrait être jouée de telle sorte que le destinataire puisse le transférer directement. C'est-à-dire, la passe doit être ciblée, appuyée et à hauteur de la poitrine (au max.).
- Les joueurs doivent se parler entre eux.
- Habituez-vous à un timing anticipé de passes et de mouvements préparatoires !
Dimensions du terrain
30 x 20 m.
Marges des cônes
Distance des cônes entre joueur D et A : 30 m.
Distance des cônes entre joueur C et E : 20 m.
Structure d'entrainement
Partie principale, Échauffement
Durée
20 min
Classe d'âge
U15 - U19
Technique
Jeu de passes directes, Jeu par de longues passes, Jeu par redoublement de passes, Techniques sur le ballon