Jeu de passes, variante I

  • Positionnement

    Formez un hexagone de cônes, comme indiqué sur le dessin. En dehors de la position de départ où il y a 2 joueurs plus le ballon, chaque cône est occupé par un joueur.
  • Déroulement

    A commence la combinaison par une passe diagonale à joueur C. Celui-ci fait rebondir le ballon vers B qui fait aussi une passe diagonale à D. Ce dernier fait également une passe diagonale à F qui fait rebondir pour joueur E. La manche s'achève par une passe diagonale de E à G. Puis, l'exercice redémarre selon le même schéma. Après avoir fait leur passe respective, les joueurs passent toujours au prochain cône (dans le sens des aiguilles) pour y prendre leur position. La passe diagonale peut être jouée tant à ras de terre que comme "aérienne". Alternative: Changement de direction après quatre manches.
  • Notes

    Le joueur attendant le ballon est en mouvement permanent, ils fait un saut dynamique en arrière avant d'aller vers le ballon. - Exigez des passes appuyées, ciblées et basses de vos joueurs ! - Quand on fait rebondir le ballon, on soulève légèrement le pied. - Si la passe diagonale sera jouée en tant que passe aérienne, elle devrait être jouée de telle sorte que le destinataire puisse le transférer directement. C'est-à-dire, la passe doit être ciblée, appuyée et à hauteur de la poitrine (au max.). - Les joueurs doivent se parler entre eux. - Habituez-vous à un timing anticipé de passes et de mouvements préparatoires !
  • Dimensions du terrain

    30 x 20 m.
  • Marges des cônes

    Distance des cônes entre joueur D et A : 30 m. Distance des cônes entre joueur C et E : 20 m.

Structure d'entrainement

Partie principale, Échauffement

Durée

20 min

Classe d'âge

U19, U18, U17, U16, U15

Technique

Jeu de passes directes, Jeu par de longues passes, Jeu par redoublement de passes, Techniques sur le ballon

Condition physique

Force de rapidité, Endurance de rapidité

Organisation de l'entraînement

Nombre de joueurs

7 joueurs

Mode d'entrainement

Entrainement en groupe, Entrainement individuel

Niveau

Avancés

Joueurs participants

Equipe entière

Intention

Comportement offensif, Entrainement individuel, Groupement

Comportement en zone

Terrain de jeu limité

Lieu d'entrainement

Forêt / terrain naturel, Salle, Terrain en gazon, Terrain en gazon synthétique, Terrain en terre battue

Auteur: Easy2Coach GmbH

Plus d'exercices

Jeu de transition River Plate

  • Plus
  • Aufwärmen
  • 03 min

Jeu de tirs au but après un long ballon

  • Plus
  • Hauptteil
  • Schlussteil
  • 20 min

Entraînement par station Force/Vitesse

Exercices similaires - Partie d´entrainement: Échauffement, Partie principale

Exercices similaires - Durée: 20 min

Exercices similaires - Auteur: Easy2Coach GmbH



Chargement...