Formez un hexagone de cônes, comme indiqué sur le dessin. En dehors de la position de départ où il y a 2 joueurs plus le ballon, chaque cône est occupé par un joueur.
Déroulement
A commence la combinaison par une passe diagonale à joueur C. Celui-ci fait rebondir le ballon vers B qui fait aussi une passe diagonale à D. Ce dernier fait également une passe diagonale à F qui fait rebondir pour joueur E. La manche s'achève par une passe diagonale de E à G. Puis, l'exercice redémarre selon le même schéma.
Après avoir fait leur passe respective, les joueurs passent toujours au prochain cône (dans le sens des aiguilles) pour y prendre leur position. La passe diagonale peut être jouée tant à ras de terre que comme "aérienne".
Alternative:
Changement de direction après quatre manches.
Notes
Le joueur attendant le ballon est en mouvement permanent, ils fait un saut dynamique en arrière avant d'aller vers le ballon.
- Exigez des passes appuyées, ciblées et basses de vos joueurs !
- Quand on fait rebondir le ballon, on soulève légèrement le pied.
- Si la passe diagonale sera jouée en tant que passe aérienne, elle devrait être jouée de telle sorte que le destinataire puisse le transférer directement. C'est-à-dire, la passe doit être ciblée, appuyée et à hauteur de la poitrine (au max.).
- Les joueurs doivent se parler entre eux.
- Habituez-vous à un timing anticipé de passes et de mouvements préparatoires !
Dimensions du terrain
30 x 20 m.
Marges des cônes
Distance des cônes entre joueur D et A : 30 m.
Distance des cônes entre joueur C et E : 20 m.
Jeu de passes [Jeu de passes directes, Jeu par redoublement de passes, Jeu par de longues passes]
Condition physique:
Endurance de rapidité
Force [Force de rapidité]
Structure d'entrainement:
Progression graduelle, Partie principale/Focus
Classe d'âge:
U14 - U19 [moins de 19 ans (Juniors A), moins de 18 ans (Juniors A), moins de 17 ans (Juniors B), moins de 16 ans (Juniors B), moins de 15 ans (Juniors C)]
Durée:
20 min
Nombre de joueurs:
6 à 9 joueurs [7 joueurs]
Mode d'entrainement:
Entrainement individuel, Entrainement en groupe, Entrainement en groupe
Organisation: Le gardien se met dans le but. Son entraineur (EG) a un ballon et prend, selon le départ du dribble, une position à 12 à 25 m du but.
Déroulement: Le gardien est allongé sur le ventre les yeux vers le sol. L'EG dribble en direction du but et donne, à un moment donné, un commandement au gardien. Dès que celui-ci entend le signe, il se relève le plus vite possible et essaye de gagner le duel un contre un.
Critères d´exercice: Jeu de placement | Jeu défensif/offensif (Un contre un) Rapidité, Rapidité de mouvement sans ballon | Force (Détente , Force de rapidité) Vitesse d'anticipation, Agilité, Prise de décision rapide, Vitesse d'execution, Vitesse de réaction, Vitesse de perception Pause, Partie principale/Focus U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 8 ans (Juniors F), Juniors (6-7 ans)) 15 min Entrainement individuel, Entrainement en groupe, Entrainement des gardiens, Entrainement individuel Gardien Entrainement individuel, Entrainement individuel, Groupement Avancés, Professionnels, Débutants Moitié de terrain Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel 1 à 5 joueurs (Joueur individuel, 2 joueurs, 3 joueurs, 4 joueurs)
Identification des rôles et organisation des montée de balle
Organisation: <p>le positionnement est illustré par la postion des joueur sur le dessin.<br /><br />Resectez à la lettre votre placement.<br /><br /><br /></p>
Déroulement: <p>Trouver d'une manière ou d'une autre les joueurs organisateurs en PRIORITE.</p>
Critères d´exercice: Progression graduelle Adultes ( à partir de 18 ans) 90 min 6 à 9 joueurs Entrainement d'équipe Equipe entière 1 gardien Coopération au sein de l'équipe Débutants Terrain de jeu limité Terrain en gazon
Organisation: Marquez un petit terrain de 20 x 10 m et placez deux mini-buts aux lignes de sortie de but.
Placez un grand but (avec gardien) à env. 5 m du terrain.
Formez deux équipes qui se positionnent selon la graphique.
Déroulement: Les premiers joueurs de A et de B démarrent simultanément direction grand but.
A fait un dribble de vitesse avant d'entrer dans le terrain où il tire au but. Puis, il contourne le cône d'arrière et se prépare au duel un contre un sur les deux mini-buts.
B dribble en slalom à travers l...
Critères d´exercice: Techniques sur le ballon, Maitrise du ballon, Dribbles Rapidité de mouvement avec le ballon, Rapidité, Endurance de rapidité Agilité Partie principale/Focus 20 min > 10 joueurs Entrainement individuel, Entrainement en groupe Equipe entière 1 gardien Entrainement individuel, Groupement, Comportements du gardien Avancés Terrain de jeu limité Terrain en gazon Jeu défensif/offensif (Un contre un) U14 - U19 (moins de 15 ans (Juniors C), moins de 16 ans (Juniors B), moins de 17 ans (Juniors B), moins de 18 ans (Juniors A), moins de 19 ans (Juniors A))
Organisation: Le cône de départ sur l'aile (A) est occupé par un joueur chacun (avec ballon), le cône de position à une distance de 10 m (B) par un joueur sans ballon. 1 avant-centre (C) se trouve à 20m devant le but.
Déroulement: Après avoir fait une feinte, B fait un appel de balle à A. Il contrôle le ballon à partir de son mouvement en avant.
A dédouble B étroitement et en pleine vitesse, B lui joue dans la foulée.
A fait un court dribble direction ligne de but et fait un centre pour l'avant-centre C et pou...
Critères d´exercice: Variantes d'attaque/ de hors-jeu Partie principale/Focus 20 min 1 gardien
Organisation: Le gardien se met dans le but. Son entraineur se positionne à 10 - 12 m latéralement du but (voir le dessin).
Déroulement: Le gardien commence les sauts de "grenouille" à hauteur du premier poteau. Aussitôt après que l'entraineur a lancé ou tiré un ballon, le gardien fait un plongeon vers le coin de but correspondant.
Critères d´exercice: Rapidité de mouvement sans ballon | Force (Détente , Détente verticale, Force de rapidité, Endurance de force) Vitesse d'execution, Vitesse de réaction, Vitesse de perception, Vitesse d'anticipation, Agilité, Prise de décision rapide Partie principale/Focus U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 8 ans (Juniors F), Juniors (6-7 ans)) 20 min Entrainement individuel, Entrainement individuel, Entrainement en groupe, Entrainement des gardiens Gardien Comportements du gardien, Entrainement individuel, Entrainement individuel, Groupement Débutants, Avancés, Professionnels Surface de réparation Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique 1 à 5 joueurs (Joueur individuel, 2 joueurs, 3 joueurs, 4 joueurs)
Organisation: Positionnez 6 cônes comme indiqué dans la graphique. Il est recommandé d'occuper les positions extérieures par de grands cônes ou par des lances de drapeau (voir le dessin). Comme ca, les joueurs ne pourront pas sauter par-dessus, mais seront obligés de courir autour d'eux.
Par chaqu...
Déroulement: Joueur A ouvre par une passe longue à ras de terre ou aérienne à B. Celui-ci fait rebondir le ballon dans la foulée de A. A dribble en direction du cône, dribble aussi autour de B (qui a fait bondir), court avec le ballon vers le grand cône d'en face avant finalement de rejoindre l'au...
Critères d´exercice: Techniques sur le ballon, Contrôle et prise du ballon, Dribbles | Jeu de passes (Jeu de passes directes, Une-deux, Jeu par redoublement de passes) Rapidité Progression graduelle, Partie principale/Focus 20 min Entrainement individuel, Entrainement en groupe Equipe entière Entrainement individuel, Groupement Débutants, Avancés Terrain de jeu limité Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique Enchaînements (Dédoublement) U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 8 ans (Juniors F)) | U14 - U19 (moins de 14 ans (Juniors C), moins de 15 ans (Juniors C), moins de 16 ans (Juniors B)) 6 à 9 joueurs (6 joueurs, 7 joueurs, 8 joueurs)
Organisation: Terrain intégral
Installez trois parcours :
- 1: rapidité sans ballon
- 2: détente verticale
- 3: rapidité avec ballon
Déroulement: Parcours 1 : (sprint de 80 m)
- 2 Manches d'essai
- 3 Manches de compétition
La meilleure manche de chaque participant entrera dans l'évaluation générale.
Parcours 2 : (sauts de haies)
- 2 Manches d'essai
- 3 Manches de compétition
La meilleure manche de chaque participant entrera ...
Critères d´exercice: Programme d'entrainement physique | Time of training (Entrainement physique en pré-saison) Partie principale/Focus 15 min Entrainement individuel, Entrainement par stations Entrainement individuel
Organisation: - 10 joueurs par terrain
- 1 ballon par terrain + ballons de rechange
Déroulement: - A fait une passe à B (B est en position ouverte)
- B fait une passe à C (C contrôle et prend le ballon)
- C fait un dribble avant de passer à D (D est en position ouverte)
- D fait une passe à A qui fait un appel de balle (A contrôle et prend le ballon)
- A fait un dribble avant de ...
Critères d´exercice: Techniques sur le ballon, Contrôle et prise du ballon, Maitrise du ballon | Jeu de passes (Jeu de passes directes) Jeu de placement Progression graduelle, Partie principale/Focus U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D)) 15 min > 10 joueurs Entrainement d'équipe, Entrainement individuel Equipe entière Entrainement individuel Terrain de jeu limité
Organisation: A = 1 milieu
B = 1 attaquant/1 défenseur
C = 1 attaquant/1 défenseur
Déroulement: A fait une passe dans la foulée de la paire B et court ensuite vers la ligne de la surface de rép. où il fait une appel de balle. En même temps, les deux joueurs de C sprintent en direction du point de penalty. L'attaquant B contrôle la passe de A qu'il protège contre le harcèlement d...
Critères d´exercice: Techniques sur le ballon, Techniques/entraînement de tir, Contrôle et prise du ballon | Jeu de passes (Jeu de passes directes, Une-deux, Jeu par de longues passes) Variantes d'attaque/ de hors-jeu | Jeu défensif/offensif (Un contre un) Scénarios de jeu Partie principale/Focus U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 8 ans (Juniors F), Juniors (6-7 ans)) 20 min Entrainement en groupe, Entrainement en groupe Défenseur, Milieu de terrain, Attaquant, Gardien 1 gardien Comportement offensif, Comportement défensif, Groupement, Groupement Débutants, Avancés, Professionnels Moitié de terrain Terrain en gazon, Salle, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique Force (Force de rapidité) 1 à 5 joueurs (4 joueurs, 5 joueurs) | 6 à 9 joueurs (6 joueurs, 7 joueurs, 8 joueurs)
Auteur: GmbH
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