Jeu de passes

  • Positionnement

    Placez trois cônes comme indiqué. Chaque cône est occupé par deux joueurs.
  • Déroulement

    A (1) fait une passe à C pendant que B se déplace 2,3 m à côté pour prendre le transfert de C (2). B transfère en une touche à D (3). La même ligne de passe continue en sens inverse. D fait une passe à A (4) qui a déjà couru au cône central après sa passe initiale. D court après son ballon à la position de A au cône central. A fait rebondir le ballon dans la foulée de C. Ce dernier a aussi changé sa position après la passe 3 et fait maintenant une passe à F (6), etc. C court après son ballon vers F (6). A prend la position de B et D échange sa position avec C. La même ligne de passe redémarre en sens inverse, commencant avec F.
  • Notes

    - L'exercice requiert un niveau élevé du sens du jeu et a un fort coefficient de courses. - Donnez un peu de temps à vos joueurs pour intérioriser le déroulement. - Exigez des passes appuyées et ciblées de vos joueurs ! - Des passes précises priment sur la vitesse des passes. - Il faut toujours maintenir un haut niveau de concentration. - Les joueurs doivent constamment se parler et s'entraider. - L'exercice exige constamment de vos joueurs des capacités d'anticipation, de réaction, de vitesse de mouvement et d'action sans et avec ballon
  • Dimensions du terrain

    20 x 8 m.
  • Marges des cônes

    10 m.

Structure d'entrainement

Échauffement, Partie principale

Durée

20 min

Classe d'âge

U17 - U19

Technique

Jeu de passes directes, Jeu par redoublement de passes, Maitrise du ballon

Condition physique

Endurance de force, Endurance de rapidité

Organisation de l'entraînement

Nombre de joueurs

6 joueurs

Mode d'entrainement

Entrainement en groupe, Entrainement individuel

Niveau de l'exercice

Intermédiaire

Comportement en zone

Comportement en zone

Lieu d'entrainement

Salle, Terrain

Auteur: Easy2Coach GmbH

Plus d'exercices

Passe en profondeur bien dosée

2 contre 1: conclure après un une-deux et une passe en profondeur

Routine de corner

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