Jonglage, remise volée + tir au but
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Positionnement
Placez un but est à quelque distance un cône pour le "rebondeur" et le cône de départ pour les joueurs. Chaque joueur a son ballon. Le gardien est dans le but. -
Déroulement
Jonglage, volée-passe + tir au but Le joueur bleu va vers le "rebondeur" en jonglant le ballon 2 à 4 fois. Puis, il lui passe le ballon. Le "rebondeur" (rouge) lui remise le ballon de sorte que le bleu puisse faire une reprise volée pour tirer au but. -
Notes
- Il faut se concentrer en effectuant cet exercice d'une haute exigence à la technique. - Ne pas toucher au ballon trop haut. - Un bon timing de passes et beaucoup de précision sont cruciaux. -
Dimensions du terrain
20 x 20 m. -
Marges des cônes
10 m.
Structure d'entrainement
Partie principale
Durée
20 min
Classe d'âge
U13 - U19
Technique
Une-deux, Maitrise du ballon, Interieur du pied, Volée
Coordination
Vitesse d'anticipation, Vitesse d'execution
Condition physique
Rapidité de mouvement avec le ballon
Organisation de l'entraînement
Nombre de joueurs
4 joueurs - 6 joueurs
Gardien
1 gardien
Mode d'entrainement
Entrainement en groupe, Entrainement individuel
Niveau de l'exercice
Difficile, Intermédiaire
Comportement en zone
Comportement en zone
Lieu d'entrainement
Salle, Terrain
Auteur: Easy2Coach GmbH
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