Le foot total !

  • Positionnement

    Exercice du mois de FEVRIER - Ecole de course, jeu de passes avec dribbles et exercices de coordination Cet exercice infini met plusieurs exigences au jeune joueur: à commencer par un parcours à travers l'échelle de coordination, suivi par un jeu de passes précis jusqu'aux dribbles autour des cônes qui sous-entendent le contrôle et la prise du ballon exacts.
  • Déroulement

    Joueur A fait le parcours à travers l'echelle de coordination, recoit la passe de B et dribble autour des cônes (cônes rouges = de l'intérieur du pied droit, cônes jaunes = de l'intérieur du pied gauche) en direction de la position de B. Après avoir joué sa passe à A, joueur B fait le slalom des piquets (avant, arrière, avant, puis en foulées latérales = "side-steps") avant de rentrer au point de départ. 3 manches à 5 min chacune
  • Notes

    Pour le parcours de l'échelle de coordination, l'entraineur doit définir plusieurs types de course. On peut aussi commencer par pratiquer un parcours isolé à travers l'échelle de coordination avant de l'intégrer à l'exercice intégral.
  • Dimensions du terrain

    20 x 12 m
  • Marges des cônes

    2,5 m

Technique:

Techniques de course avec/sans ballon, Dribbles, Techniques sur le ballon, Parcours de technique, Contrôle et prise du ballon, Maitrise du ballon

Passe de l'intérieur du pied

Interieur du pied

Condition physique:

Rapidité de mouvement sans ballon, Rapidité

Coordination:

Agilité

Structure d'entrainement:

Progression graduelle

Exemples:

Parcours d'entrainement

Classe d'âge:

moins de 10 ans, moins de 11 ans, moins de 12 ans, moins de 13 ans

moins de 19 ans, moins de 14 ans, moins de 15 ans, moins de 16 ans, moins de 17 ans, moins de 18 ans

Durée:

10 min

Nombre de joueurs:

12 joueurs

Mode d'entrainement:

Entrainement d'équipe

Joueurs participants:

Equipe entière

Gardien:

1 gardien, 2 gardiens

Intention:

Coopération au sein de l'équipe

Niveau :

Avancés, Professionnels, Débutants

Comportement en zone:

Terrain de jeu limité

Lieu d'entrainement:

Terrain en gazon

Auteur: Easy2Coach GmbH

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