Exercice du mois de FEVRIER - Ecole de course, jeu de passes avec dribbles et exercices de coordination
Cet exercice infini met plusieurs exigences au jeune joueur: à commencer par un parcours à travers l'échelle de coordination, suivi par un jeu de passes précis jusqu'aux dribbles autour des cônes qui sous-entendent le contrôle et la prise du ballon exacts.
Déroulement
Joueur A fait le parcours à travers l'echelle de coordination, recoit la passe de B et dribble autour des cônes (cônes rouges = de l'intérieur du pied droit, cônes jaunes = de l'intérieur du pied gauche) en direction de la position de B.
Après avoir joué sa passe à A, joueur B fait le slalom des piquets (avant, arrière, avant, puis en foulées latérales = "side-steps") avant de rentrer au point de départ.
3 manches à 5 min chacune
Notes
Pour le parcours de l'échelle de coordination, l'entraineur doit définir plusieurs types de course.
On peut aussi commencer par pratiquer un parcours isolé à travers l'échelle de coordination avant de l'intégrer à l'exercice intégral.
Dimensions du terrain
20 x 12 m
Marges des cônes
2,5 m
Structure d'entrainement
Échauffement
Durée
10 min
Classe d'âge
U13, U12, U11, U10, U14 - U19
Technique
Passe de l'intérieur du pied, Interieur du pied, Contrôle et prise du ballon, Dribbles, Maitrise du ballon, Parcours de technique, Techniques de course avec/sans ballon, Techniques sur le ballon
: <p>- 1 but<br />- 5 cônes<br />- B à E un joueur chacun<br />- Position A reste des joueurs </p>
: <p>Le joueur A passe à B, B transmet le ballon à C lors de la deuxième touche.</p>
<p>C dribble brièvement vers l'intérieur, B passe derrière C, D se démarque et part en direction de C.</p>
<p>C passe à D, D fait remiser vers le côté extérieur de B et B centre devant le but vers D ou ...
: Ballkontrolle, Dribbling, Ballannahme und –mitnahme | Passtraining (Kombination, Kurze Pässe, Passspiel in verschiedenen Formen, Passspiel, Direktpassspiel) | Torschusstraining (Torschuss) | Torwarttechniken (Flanken/ Strafraumbeherrschung) Angriffs-/ Abseitsvariante | Flügelspiel/Flanken (Flügelspiel ohne Gegenspieler) | Spielzüge (Hinterlaufen) Hauptteil U23+, U14 - U19 | U14 - U19 (U14, U19, U18, U17, U16, U15) 20 min Mannschaftstraining, Gruppentraining Ganze Mannschaft 1 Torhüter Offensivverhalten, Mannschaftsverbund Fortgeschritten, Anfänger, Profi Halber Platz Rasenplatz, Hartplatz, Kunstrasen 1 - 5 Spieler (5 Spieler) Spielformen (Spielform über die Flügel)
: <p>- Répartir 4 contre 6<br />- Former une ligne de quatre</p>
: <p>Deux milieux de terrain rouges se font des passes derrière le rond central.</p>
<p>Ils sont partiellement gênés par deux joueurs jaunes.<br />La ligne de quatre Jaunes évolue à 30 mètres du but.</p>
<p>Deux attaquants rouges se trouvent dans le rond central.</p>
<p>Les rouges jouen...
: Ballannahme und –mitnahme | Passtraining (Lange Pässe) Stellungsspiel, Viererkette, Unter-/Überzahl, Angriffs-/ Abseitsvariante | Abwehr-/ Angriffsverhalten (Gegnerdeckung (ballorientiert)) | Pressing (Abwehrpressing) | Spielzüge (Schnelles Spiel in die Spitze, Einfacher Spielzug, Hinterlaufen, Angriff über die Mitte) Hauptteil U6 - U13, U14 - U19, U23+ | U14 - U19 (U14, U19, U18, U17, U16, U15) 20 min Mannschaftstraining, Gruppentraining Ganze Mannschaft Defensivverhalten, Gruppentraining Profi, Fortgeschritten Begrenztes Spielfeld Hartplatz, Kunstrasen, Rasenplatz > 10 Spieler (12 Spieler, 10 Spieler, 13 Spieler und mehr)
: <p>- 6 haies<br />- 3 haies basses<br />- 8 cônes<br />- 2 échelles de coordination<br />- 1 but<br />- Un ballon par manche</p>
: <p>L'exercice commence par un 1 contre 1 en carré. Le joueur en possession du ballon peut alors décider de passer à gauche ou à droite. </p>
<p>Dans l'image ci-dessus, le cas est celui d'un joueur qui a fait une passe vers la droite.</p>
<p>Le joueur au centre fait une passe vers la d...