Le foot total ! 
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Positionnement
Exercice du mois de FEVRIER - Ecole de course, jeu de passes avec dribbles et exercices de coordination Cet exercice infini met plusieurs exigences au jeune joueur: à commencer par un parcours à travers l'échelle de coordination, suivi par un jeu de passes précis jusqu'aux dribbles autour des cônes qui sous-entendent le contrôle et la prise du ballon exacts. -
Déroulement
Joueur A fait le parcours à travers l'echelle de coordination, recoit la passe de B et dribble autour des cônes (cônes rouges = de l'intérieur du pied droit, cônes jaunes = de l'intérieur du pied gauche) en direction de la position de B. Après avoir joué sa passe à A, joueur B fait le slalom des piquets (avant, arrière, avant, puis en foulées latérales = "side-steps") avant de rentrer au point de départ. 3 manches à 5 min chacune -
Notes
Pour le parcours de l'échelle de coordination, l'entraineur doit définir plusieurs types de course. On peut aussi commencer par pratiquer un parcours isolé à travers l'échelle de coordination avant de l'intégrer à l'exercice intégral. -
Dimensions du terrain
20 x 12 m -
Marges des cônes
2,5 m
Technique:
Techniques de course avec/sans ballon, Dribbles, Techniques sur le ballon, Parcours de technique, Contrôle et prise du ballon, Maitrise du ballon
Passe de l'intérieur du pied
Interieur du pied
Condition physique:
Rapidité de mouvement sans ballon, Rapidité
Coordination:
Agilité
Structure d'entrainement:
Progression graduelle
Exemples:
Parcours d'entrainement
Classe d'âge:
moins de 10 ans, moins de 11 ans, moins de 12 ans, moins de 13 ans
moins de 19 ans, moins de 14 ans, moins de 15 ans, moins de 16 ans, moins de 17 ans, moins de 18 ans
Durée:
10 min
Nombre de joueurs:
12 joueurs
Mode d'entrainement:
Entrainement d'équipe
Joueurs participants:
Equipe entière
Gardien:
1 gardien, 2 gardiens
Intention:
Coopération au sein de l'équipe
Niveau :
Avancés, Professionnels, Débutants
Comportement en zone:
Terrain de jeu limité
Lieu d'entrainement:
Terrain en gazon
Auteur: Easy2Coach GmbH
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