Le foot total ! 
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Positionnement
Exercice du mois de FEVRIER - Ecole de course, jeu de passes avec dribbles et exercices de coordination Cet exercice infini met plusieurs exigences au jeune joueur: à commencer par un parcours à travers l'échelle de coordination, suivi par un jeu de passes précis jusqu'aux dribbles autour des cônes qui sous-entendent le contrôle et la prise du ballon exacts. -
Déroulement
Joueur A fait le parcours à travers l'echelle de coordination, recoit la passe de B et dribble autour des cônes (cônes rouges = de l'intérieur du pied droit, cônes jaunes = de l'intérieur du pied gauche) en direction de la position de B. Après avoir joué sa passe à A, joueur B fait le slalom des piquets (avant, arrière, avant, puis en foulées latérales = "side-steps") avant de rentrer au point de départ. 3 manches à 5 min chacune -
Notes
Pour le parcours de l'échelle de coordination, l'entraineur doit définir plusieurs types de course. On peut aussi commencer par pratiquer un parcours isolé à travers l'échelle de coordination avant de l'intégrer à l'exercice intégral. -
Dimensions du terrain
20 x 12 m -
Marges des cônes
2,5 m
Technique:
Techniques de course avec/sans ballon, Dribbles, Techniques sur le ballon, Parcours de technique, Contrôle et prise du ballon, Maitrise du ballon
Jeu de passes [Passe de l'intérieur du pied]
Techniques/entraînement de tir [Interieur du pied]
Condition physique:
Rapidité de mouvement sans ballon, Rapidité
Coordination:
Agilité
Structure d'entrainement:
Progression graduelle
Exemples:
Scénarios de jeu [Parcours d'entrainement]
Classe d'âge:
U14 - U19
U6 - U13 [moins de 10 ans (Juniors E), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 13 ans (Juniors D)]
Durée:
10 min
Nombre de joueurs:
> 10 joueurs [12 joueurs]
Mode d'entrainement:
Entrainement d'équipe
Joueurs participants:
Equipe entière
Gardien:
1 gardien, 2 gardiens
Intention:
Coopération au sein de l'équipe
Niveau :
Avancés, Professionnels, Débutants
Comportement en zone:
Terrain de jeu limité
Lieu d'entrainement:
Terrain en gazon
Auteur: Easy2Coach GmbH
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