Maîtrise du ballon, variante I

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Positionnement

Placez deux cônes l'un en face de l'autre. Chaque cône est occupé par un joueur. Il y a un ballon.
Déroulement

Joueur A fait une passe précise à ras de terre à joueur B. Au moment, où le passeur se prépare à la frappe, le destinataire fait un mouvement opposé avant d'aller vers le ballon de sorte que le contrôle du ballon se fasse à peu près à la hauteur du cône. Il contrôle le ballon de l'extérieur du pied et fait ensuite une feinte de tir. Puis, il relance le ballon vers A qui fait la même chose. L'exercice est fort récurrent.
Notes

- Faites des passes précises et appuyées ! - Un bon timing de démarrage est crucial pour le joueur attendant le ballon. Il fait son mouvement opposé au moment où le passeur se prépare à la frappe. - Contrôler et prendre le ballon d'une seule touche. - La feinte de tir est une feinte de corps. Du coup, tenez à maintenir le mouvement opposé jusqu'au dernier moment. Le joueur ne se prépare à sa feinte que juste avant de toucher le ballon. Pour ce faire, il conduit le pied de frappe par dessus le ballon, le met brièvement à terre (derrière le ballon) pour prendre le ballon de l'exterieur du pied. Quand il effectue la feinte du pied droit, il doit conduire le pied du droit à gauche quand il passe par dessus le ballon. - Après avoir effectué la feinte, le joueur fait un court sprint (de 2 m) avant de relancer son ballon à partir du mouvement. - Tenez toujours à respecter les distances. Ca veut dire que les destinataires de passe démarrent toujours à la hauteur de leur cône. - Faites entrainer le contrôle/prise du ballon des deux pieds.
Dimensions du terrain

8 x 25 m.
Marges des cônes

env. 25 m.