Partie principale 2, Type de jeu 1 - Courses de la défense en ligne à 4 avec 8 joueurs

  • Positionnement

    8 joueurs sont alignés en deux lignes (voir le dessin) dans un camp de terrain. Pour marquer les positions, on peut utiliser des cônes. Joueur E a le ballon.
  • Déroulement

    Joueur E ouvre par une passe à A. Celui-ci va vers le ballon, s'arrête en demi-chemin pour arrêter le ballon. Les autres joueurs de la défense en ligne à 4 bleue se déplacent resp. se replient telles les courses des exercices précédents (course rouge sur le dessin). Les joueurs B, C et D se déplacent de 2-3 m vers le côté pour assure l'espace en profondeur. Puis, A relance le ballon à E et retourne à la formation de base. E transfère le ballon à F qui fait une passe à B qui va aussi vers la ballon. S'ensuivent les mêmes courses comme avant. Les joueurs A + C se déplacent latéralement pour assurer la position de B (triangle défensif), D se déplace également. Après avoir effectué l'ensemble des 11 lignes de passes, échangez les positions. C'est les Bleus qui vont maintenant faire les passes et les Rouges qui pratiquent le déplacement en défense.
  • Notes

    - Les courses des défenseurs sont les suivantes: en avant vers le ballon et retour, à gauche/droite comme retrait défensif. - Lors du déplacement en avant, les joueurs ont tendance à se replier vers l'intérieur. Toutefois, pour atteindre un échelonnement en profondeur, il est important de se replier légèrement en arrière. - Commencez par étudier les courses doucement avant d'accélérer le rythme. - Communiquez ! - Faites des passes précises et correctes.
  • Dimensions du terrain

    36 x 30 m.
  • Marges des cônes

    En longueur: 30 m. En largeur: 10-12 m.

Structure d'entrainement

Partie principale

Durée

20 min

Classe d'âge

U12 - U19

Technique

Contrôle et prise du ballon, Jeu de passes, Jeu par redoublement de passes, Maitrise du ballon

Tactique

Formation à quatre en défense, Se déplacer, Ouverture de jeu

Coordination

Vitesse d'anticipation, Vitesse d'execution

Condition physique

Détente, Force de rapidité, Rapidité de mouvement avec le ballon

Organisation de l'entraînement

Nombre de joueurs

8 joueurs

Mode d'entrainement

Entrainement d'équipe, Entrainement en groupe, Entrainement individuel

Entraînement de position

Entraînement défensif, Entraînement du milieu de terrain

Niveau de l'exercice

Intermédiaire

Comportement en zone

Moitié de terrain

Lieu d'entrainement

Terrain

Auteur: Easy2Coach GmbH

Plus d'exercices

Passe en profondeur bien dosée

2 contre 1: conclure après un une-deux et une passe en profondeur

Routine de corner

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