Rapidité et technique
-
Positionnement
Installez deux piquets et un mini-but selon la graphique. Les joueurs ont un ballon chacun et sont placés à hauteur de l'entraineur. -
Déroulement
- Dribble de vitesse autour du 1. piquet - Faire une passe à l'entraineur et sprinter autour du 2. piquet - Courir pour atteindre la passe jouée dans la foulée par l'entraineur, avec la 2./3. touche tirer du pied gauche/droit au mini-but. - 2,3 manches de chaque côté (pratiquez l'exercice des deux pieds)
Structure d'entrainement
Échauffement
Durée
20 min
Classe d'âge
U19, U18, U17, U16, U15
Technique
Maitrise du ballon, Techniques sur le ballon
Organisation de l'entraînement
Mode d'entrainement
Entrainement individuel
Niveau
Professionnels, Avancés, Débutants
Intention
Entrainement individuel
Auteur: Easy2Coach GmbH
Plus d'exercices
|
