Rapidité et technique

  • Positionnement

    Installez deux piquets et un mini-but selon la graphique. Les joueurs ont un ballon chacun et sont placés à hauteur de l'entraineur.
  • Déroulement

    - Dribble de vitesse autour du 1. piquet - Faire une passe à l'entraineur et sprinter autour du 2. piquet - Courir pour atteindre la passe jouée dans la foulée par l'entraineur, avec la 2./3. touche tirer du pied gauche/droit au mini-but. - 2,3 manches de chaque côté (pratiquez l'exercice des deux pieds)

Structure d'entrainement

Échauffement

Durée

20 min

Classe d'âge

U19, U18, U17, U16, U15

Technique

Maitrise du ballon, Techniques sur le ballon

Organisation de l'entraînement

Mode d'entrainement

Entrainement individuel

Niveau

Professionnels, Avancés, Débutants

Intention

Entrainement individuel

Auteur: Easy2Coach GmbH

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