Rectangle de passes
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Positionnement
Marquez un grand carré au sein duquel se trouve un autre carré plus petit. Chaque cône est occupé par 1 joueur, le cône de départ (A) par 2 joueurs et le ballon. -
Déroulement
Le jeu de passes est ouvert par une passe diagonale. Le destinataire fait rebondir le ballon au joueur en face de lui. Ce dernier fait une passe depuis le carré intérieur vers la zone extérieure. Ces trois lignes de passes se répètent constamment. Chaque joueur doit courir après son ballon et se positionner à ce cône vers lequel il a envoyé sa passe. Variante: Au début, avec 3 touches, puis, avec 2 touches et finalement en jeu direct. Une fois que les joueurs maitrisent bien l'exercice, on peut engager un 2. ballon. Les départs respectifs se feront simultanément aux cônes A et B où sont placés 2 joueurs chacun. Avec 2 ballons, vous aurez besoin de 10 joueurs. Maintenant, les joueurs doivent aussi faire attention à l'autre ballon pour bien maintenir leur rythme et une distance minimum. -
Notes
- Au moment où l'exerice est encore pratiqué avec 2, 3 touches (contrôler et arrêter le ballon), l'entraineur a la possibilté de corriger la tenue du pied des joueurs. - Les joueurs attendant le ballon sont en mouvement permanent, ils font un petit saut dynamique soit de côté, soit en arrière avant d'aller vers le ballon. - Exigez des passes appuyées, ciblées et à ras de terre de vos joueurs ! - Quand on fait rebondir le ballon, on soulève légèrement le pied -
Dimensions du terrain
Carré de cônes exterieur: 24 x 24 m -
Marges des cônes
Cônes exterieurs: 24m Distance entre cones exterieurs/interieurs: 6m Cônes interieurs: 11m
Structure d'entrainement
Échauffement
Durée
20 min
Classe d'âge
U13, U12, U11, U10, U09, U14 - U19
Technique
Jeu de passes directes, Maitrise du ballon, Techniques sur le ballon
Condition physique
Force de rapidité, Endurance de rapidité
Organisation de l'entraînement
Nombre de joueurs
9 joueurs, 10 joueurs
Mode d'entrainement
Entrainement en groupe, Entrainement individuel
Niveau
Professionnels, Avancés, Débutants
Joueurs participants
Equipe entière
Intention
Comportement offensif, Entrainement individuel, Groupement
Comportement en zone
Terrain de jeu limité
Lieu d'entrainement
Forêt / terrain naturel, Salle, Terrain en gazon, Terrain en gazon synthétique, Terrain en terre battue
Auteur: Easy2Coach GmbH
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