Relais oscillant à 6 (en lignes à 3/4)

  • Positionnement

    Relais oscillant III Placez deux buts de cônes (largeur: 3m) à une distance de 8-10m entre eux (selon les capacités de course). Placez les joueurs A (avec ballon), B et C selon la graphique. Formez des groupes à 3 supplémentaires et attribuez-les aux différentes stations. Relais oscillant IV Comme au relais III, à l'exception que deux stations seront fusionnées et que la distances entre les buts se réduit à 8 m seulement.
  • Déroulement

    Relais oscillant III A fait une passe à B et court après son ballon. B transfère le ballon à travers le but de cône opposé à C et court aussi après son ballon. C contrôle le ballon avant de démarrer le prochain enchainement de passes, etc. Variante pour les deux relais III+IV Mode de compétition après une courte période d'accoutumance: quelle équipe sera la première à inscrire 20 buts de passes directes? Relais oscillant IV Les joueurs font des passes linéaires et diagonales, mais n'échangent leurs positions qu'en "ligne droite".
  • Notes

    Exercice de formation en lignes
  • Dimensions du terrain

    15x15 m
  • Marges des cônes

    12 m

Technique:

Techniques sur le ballon, Jeu de passes

Tactique:

Jeu de passes bien placées

Structure d'entrainement:

Progression graduelle

Durée:

10 min

Nombre de joueurs:

1 à 5 joueurs [3 joueurs]

Mode d'entrainement:

Entrainement en groupe, Entrainement en groupe

Joueurs participants:

Equipe entière

Intention:

Groupement, Groupement

Niveau :

Avancés

Comportement en zone:

Terrain de jeu limité

Lieu d'entrainement:

Terrain en terre battue

Auteur: Easy2Coach GmbH

Plus d'exercices

Jeu de passes

  • Plus
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min

Penalty américain 1

  • Plus
  • Schluss/Ausklang
  • 05 min

Passe et appelle-moi variante 1

  • Plus
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 15 min

Exercices similaires - Partie d´entrainement: Progression graduelle

Exercices similaires - Durée: 10 min

Exercices similaires - Auteur: Easy2Coach GmbH



Chargement...