Sprint "Chasseur et lapin"

  • Positionnement

    comme indiqué sur le dessin
  • Déroulement

    2 groupes à nombre égal se positionnent aux deux lignes de départs, l'un en face de l'autre. Au commandement de l'entraineur, le groupe appelé démarre le plus vite possible vers leur ligne d'arrivée. L'autre groupe court directement après et essaie d'attrapper le 1er groupe avant que celui-ci franchisse la ligne. Compétition entre les groupes.
  • Dimensions du terrain

    Env. 15 m entre ligne de départ (de cônes) et ligne d'arrivée

Structure d'entrainement

Échauffement

Durée

05 min

Classe d'âge

U13, U14 - U19

Condition physique

Force de rapidité, Rapidité

Training Organization

Nombre de joueurs

6 joueurs, 7 joueurs, 8 joueurs

Mode d'entrainement

Entrainement d'équipe

Niveau

Professionnels, Avancés, Débutants

Joueurs participants

Equipe entière

Comportement en zone

En formation libre

Lieu d'entrainement

Salle, Terrain en gazon, Terrain en gazon synthétique, Terrain en terre battue

Auteur: Easy2Coach GmbH

Plus d'exercices

Entraînement par station Force/Vitesse

Alternance de passes courtes et longues

  • Plus
  • Aufwärmen
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Circuit de passes en mouvement

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  • Aufwärmen
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