2 gardiens sont l'un en face de l'autre. Ils ont un ballon chacun. Les distances entre eux sont variables de 10 à 30 m et dépendent des capacités de force de frappe/lance et de la classe d'âge.
Déroulement
Les deux gardiens se passent des ballons à partir du mouvement. Les actions Passe - Contrôle/gestion du ballon - Passe s'effectuent chez les deux gardiens simultanément. Plus tard, un ballon est passé du pied, l'autre lancé, toujours en alternance.
Ordre de passes/de lances:
A - 1 = Passe à ras de terre, 2=Contrôle/prise du ballon, 3 = Passe retour à ras de terre
B - 1 = Balle à mi-hauteur, 2 = se saisir du ballon, 3 = relancer le ballon
C - 1 = Balle à ras de terre, 2 = Prise du ballon, 3 = ré-rouler le ballon
Notes
- Exigez des passes exactes et appuyées.
- Définir plusieurs déroulement optionnels, comme p. ex.: Passe du pied droit - Contrôle du ballon du pied gauche (en une seule touche) - Passe retour du pied droit, etc...
- Les gardiens doivent faire attention à une bonne synchronisation de leurs actions (passes/lances/balles roulées se font toujours simultanément).
Dimensions du terrain
Libre.
Structure d'entrainement
Échauffement
Durée
10 min
Classe d'âge
U07 - U19
Technique
Contrôle et prise du ballon, Jeu de passes, Jeu par redoublement de passes, Maitrise du ballon, Dégagement de la main, Frappe du cou-de-pied, Interieur du pied
Tactique
Ouverture de jeu
Coordination
Vitesse d'anticipation, Vitesse d'execution
Condition physique
Rapidité de mouvement avec le ballon, Rapidité de mouvement sans ballon