Techniques de balle/de mouvement du pied/de la main

  • Positionnement

    2 gardiens sont l'un en face de l'autre. Ils ont un ballon chacun. Les distances entre eux sont variables de 10 à 30 m et dépendent des capacités de force de frappe/lance et de la classe d'âge.
  • Déroulement

    Les deux gardiens se passent des ballons à partir du mouvement. Les actions Passe - Contrôle/gestion du ballon - Passe s'effectuent chez les deux gardiens simultanément. Plus tard, un ballon est passé du pied, l'autre lancé, toujours en alternance. Ordre de passes/de lances: A - 1 = Passe à ras de terre, 2=Contrôle/prise du ballon, 3 = Passe retour à ras de terre B - 1 = Balle à mi-hauteur, 2 = se saisir du ballon, 3 = relancer le ballon C - 1 = Balle à ras de terre, 2 = Prise du ballon, 3 = ré-rouler le ballon
  • Notes

    - Exigez des passes exactes et appuyées. - Définir plusieurs déroulement optionnels, comme p. ex.: Passe du pied droit - Contrôle du ballon du pied gauche (en une seule touche) - Passe retour du pied droit, etc... - Les gardiens doivent faire attention à une bonne synchronisation de leurs actions (passes/lances/balles roulées se font toujours simultanément).
  • Dimensions du terrain

    Libre.

Structure d'entrainement

Échauffement

Durée

10 min

Classe d'âge

U13, U12, U11, U10, U09, U08, U07, U14 - U19

Technique

Jeu par redoublement de passes, Passe de l'intérieur du pied, Dégagement de la main, Frappe de l'intérieur du pied, Frappe du cou-de-pied, Interieur du pied, Contrôle et prise du ballon, Maitrise du ballon, Techniques sur le ballon

Tactique

Dégagement de la main

Coordination

Prise de décision rapide, Vitesse d'anticipation, Vitesse d'execution

Condition physique

Rapidité de mouvement avec le ballon, Rapidité de mouvement sans ballon

Organisation de l'entraînement

Nombre de joueurs

2 joueurs, 3 joueurs, 4 joueurs

Mode d'entrainement

Entrainement des gardiens, Entrainement en groupe, Entrainement individuel

Niveau

Professionnels, Avancés, Débutants

Joueurs participants

Gardien

Intention

Entrainement individuel, Groupement

Comportement en zone

En formation libre

Lieu d'entrainement

Forêt / terrain naturel, Salle, Terrain en gazon, Terrain en gazon synthétique, Terrain en terre battue

Auteur: Easy2Coach GmbH

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