Prenez 4 cônes et en marquez un carré de 10 x 12 m à 20 m devant le but.
Déroulement
A passe à B et court après son ballon.
B fait une passe diagonale à D qui remise le ballon pour C (qui tire au but).
B passe à la position C, C passe après son tir à D pour remiser, de son côté, le prochain ballon.
Après son tir au but, D prend la queue à la position initiale de A.
Notes
Si votre groupe joueurs est très grand, vous pouvez installer le même parcours dans l'autre camp du terrain.
Marges des cônes
Adaptez les marges des cônes aux capacités de vos joueurs.
U6 - U13 [moins de 09 ans (Juniors F), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 13 ans (Juniors D)]
Durée:
15 min
Nombre de joueurs:
6 à 9 joueurs [6 joueurs, 7 joueurs, 8 joueurs]
Joueurs participants:
Equipe entière
Gardien:
1 gardien
Intention:
Comportement offensif
Niveau :
Débutants, Avancés, Professionnels
Lieu d'entrainement:
Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique
Organisation: <p>Faites placer un petit carré et un grand carré autour de ce premier. Chaque cône est occupé par un joueur, la position de départ par deux joueurs qui possèdent aussi le ballon.</p>
Déroulement: <p>Le jeu de passes est ouvert par une passe diagonale. Le destinataire fait rebondir le ballon en direction du joueur opposé. Celui-ci fait une passe en profondeur, à partir du carré central vers la péripherie. Ces trois variantes de passes se répéteront en permanence. Chaque joueur ...
Critères d´exercice: Techniques sur le ballon, Maitrise du ballon | Jeu de passes (Jeu de passes directes, Une-deux, Jeu de passes en carré, Jeu par redoublement de passes) Endurance de rapidité | Force (Force de rapidité) Progression graduelle, Partie principale/Focus U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F)) 20 min Entrainement individuel, Entrainement en groupe Equipe entière Entrainement individuel, Groupement, Comportement offensif Débutants, Avancés, Professionnels Terrain de jeu limité Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon 6 à 9 joueurs (6 joueurs, 9 joueurs) | > 10 joueurs (10 joueurs)
Organisation: Matériels: 2 buts, ballons, chasubles, jeu de cônes pour délimiter le terrain.
Organiser 3 équipes de 5 joueurs.
1 équipe sert de pivot, 1 dans le terrain et 2 de chaque côtés.
(1 point par objectif, 1-2)
(2 points par but inscrit)
Déroulement: Les joueurs en possession du ballon peuvent utiliser les pivots pour se créer un maximum de 1-2 pendant les phases de jeux.
Changer les équipes, toutes les 3,5 mn.
Critères d´exercice: Partie principale/Focus 20 min > 10 joueurs Equipe entière 2 gardiens
Organisation: Sur un terrain d'au moins 12x12m se présentent toujours 2 joueurs au duel. Tous les joueurs forment deux lignes du côté gauche et droit dans le dos de l'entraineur. Les 4 petits buts sont placés régulierement sur le terrain, dos à dos et ouverts vers les lignes de touche.
Déroulement: Dès que le ballon lancé par l'entraineur tombe sur le terrain, les deux "combattants" peuvent y entrer également. L'objectif est de récupérer le ballon et de marquer sur n'importe quel but. Le duel est fini est les 2 joueurs quittent le terrain quand il y'a un but ou si le ballon sort...
Critères d´exercice: Dribbles, Feintes/Astuces, Techniques sur le ballon, Maitrise du ballon Endurance de rapidité, Rapidité | Force (Force de rapidité, Endurance de force) Scénarios de jeu Partie principale/Focus, Pause U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 8 ans (Juniors F), Juniors (6-7 ans)) 15 min Entrainement en groupe, Entrainement d'équipe, Entrainement individuel, Entrainement par stations, Entrainement en groupe Equipe entière Comportement défensif, Groupement, Entrainement au stress, Entrainement individuel, Coopération au sein de l'équipe, Exercices divertissants, Entrainement de motivation, Groupement, Comportement offensif Débutants, Avancés, Professionnels Terrain de jeu limité Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique Jeu défensif/offensif (Un contre un) 1 à 5 joueurs (2 joueurs, 3 joueurs, 4 joueurs)
Déroulement: 1 conduite de balle, déposer le ballon entre les cônes.
venir se placer dans le cerceau de couleur désigner par le coach si asseoir et au coup de sifflet se redresser et venir frapper le ballon au goal le plus rapidement possible
variantes possibles 1 conduite en râteau, conduite en m...
Critères d´exercice: Progression graduelle U6 - U13 15 min 6 à 9 joueurs Entrainement par pairs Débutants
Auteur: guillaume
Mon équipe - FC Forest coordinateur jeux à 11-Guillaume Patrick-2015/2016
Jeu rapide combiné avec rapidité d'action/de réaction
Organisation: - Terrain: 40/30 x 20/15 m ( selon le nombre de joueurs )
- 2 petits buts avec gardiens
- mettez à disposition assez de ballons à l'extérieur du terrain
Déroulement: Focus de l'exercice :
- à un fort coefficient de courses
- tir au but direct et déterminé
- haut rythme de passes
Déroulement :
- toujours jouer à nombre égal, p. ex 2:2 / 3:3 / 4 : 4
- les coins du terrain seront occupés par deux joueurs supplémentaires pour chaque équipe (voir le ...
Critères d´exercice: Dribbles, Jeu de passes Jeu défensif/offensif, Variantes d'attaque/ de hors-jeu Vitesse de réaction Partie principale/Focus 15 min Entrainement d'équipe Force (Force de rapidité)
Déroulement: Le milieu A fait une passe au défenseur B. Celui-ci essaie d'intégrer l'attaquant C au jeu de passe en lui envoyant une passe longue dans la foulée. L'objectif est de porter le ballon par un sprint par dessus la ligne de cônes. Si l'autre équipe arrive à récupérer le ballon, elle peut...
Critères d´exercice: Maitrise du ballon, Techniques sur le ballon, Contrôle et prise du ballon | Jeu de passes (Jeu de passes directes, Une-deux, Jeu par redoublement de passes, Jeu par de longues passes) Jeu défensif/offensif, Variantes d'attaque/ de hors-jeu | Jeu par les ailes / Centres (Jeu par les ailes avec des adversaires) | Enchaînements (Dédoublement) Rapidité de mouvement avec le ballon, Rapidité | Force (Force de rapidité) Vitesse d'anticipation, Vitesse d'execution, Vitesse de perception Scénarios de jeu Partie principale/Focus U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 12 ans (Juniors D), moins de 13 ans (Juniors D)) 20 min Entrainement en groupe, Entrainement en groupe Milieu de terrain, Attaquant, Défenseur Comportement offensif, Groupement, Groupement Avancés, Professionnels Moitié de terrain Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon 1 à 5 joueurs (5 joueurs) | 6 à 9 joueurs (6 joueurs)
Echauffement: contre-attaque en profondeur avec une-deux
Organisation: Voir le dessin
Déroulement: A fait une passe appuyée à C qui fait rebondir à B. B fait une passe longue à D qui fait un une-deux avec C qui se rapproche de lui. D contrôle le ballon que C lui renvoie et fait un dribble vers la position de A.
Critères d´exercice: Techniques sur le ballon, Jeu de passes Jeu de contre Progression graduelle U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D)) 10 min Entrainement en groupe Groupement, Comportement offensif Avancés Terrain de jeu limité, En formation libre Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle
Organisation: Le gardien se met dans le but. Son entraineur (EG) a un ballon et prend une position de son choix à 12 à 25 m du but. Avec chaque manche, l'EG prend une nouvelle position (voir le dessin pour différentes option de positionnement).
Déroulement: L'EG dribble vers le but et essaye de se jouer du gardien. Le gardien essaye de gagner cet un contre un.
Intensité: 6-8 manches.
Critères d´exercice: Rapidité de mouvement sans ballon | Force (Détente , Force de rapidité) Agilité, Prise de décision rapide, Vitesse d'execution, Vitesse de réaction, Vitesse de perception, Vitesse d'anticipation Progression graduelle, Partie principale/Focus U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 8 ans (Juniors F), Juniors (6-7 ans)) 15 min Entrainement en groupe, Entrainement des gardiens, Entrainement individuel, Entrainement individuel Gardien Entrainement individuel, Groupement, Entrainement individuel Professionnels, Débutants, Avancés Surface de réparation Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue Jeu défensif/offensif (Un contre un) 1 à 5 joueurs (Joueur individuel, 2 joueurs, 3 joueurs, 4 joueurs)
Auteur: GmbH
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