Prenez 4 cônes et en marquez un carré de 10 x 12 m à 20 m devant le but.
Déroulement
A passe à B et court après son ballon.
B fait une passe diagonale à D qui remise le ballon pour C (qui tire au but).
B passe à la position C, C passe après son tir à D pour remiser, de son côté, le prochain ballon.
Après son tir au but, D prend la queue à la position initiale de A.
Notes
Si votre groupe joueurs est très grand, vous pouvez installer le même parcours dans l'autre camp du terrain.
Marges des cônes
Adaptez les marges des cônes aux capacités de vos joueurs.
Structure d'entrainement
Partie principale
Durée
15 min
Classe d'âge
U13, U12, U11, U10, U09, U14 - U19
Technique
Jeu de passes, Contrôle et prise du ballon
Training Organization
Nombre de joueurs
6 joueurs, 7 joueurs, 8 joueurs
Niveau
Professionnels, Avancés, Débutants
Joueurs participants
Equipe entière
Gardien
1 gardien
Intention
Comportement offensif
Lieu d'entrainement
Forêt / terrain naturel, Salle, Terrain en gazon, Terrain en gazon synthétique, Terrain en terre battue
: <p>- station 1: sauts par-dessus des mini-haies suivis d'un sprint à travers les cerceaux avec un contact par cerceau. Pour finir, un sprint sur une distance de 10 mètres.<br />- station 2: passer rapidement un médecine-ball par paires en faisant des sidesteps rapides et profonds (4 f...
: Kondition (Beliebig), Fussballspezifische Ausdauer, Schnelligkeitsausdauer, Fitnessprogramm, Grundlagenausdauer I (GAT I, Schnelligkeit, Bewegungsschnelligkeit ohne Ball | Krafttraining (Kraftausdauer, Schnellkraft) Koordinationstraining, Reaktionsschnelligkeit, Beweglichkeit, Antizipationsschnelligkeit Hauptteil U14 - U19, U23+ | U14 - U19 (U14, U15, U16, U17, U18, U19) 25 min 6 - 9 Spieler (8 Spieler)
: <p>- 8 cônes pour former un grand et un petit carré</p>
: <p>Les joueurs occupent d'abord les cônes intérieurs. Le joueur A passe à B et court ensuite vers le cône extérieur. Les joueurs B et C font de même. Le joueur D passe à l'extérieur de A, qui passe ensuite à l'extérieur de B, puis court à nouveau vers l'intérieur, etc.</p>
<p>Comme le...
: <p>- Sur un terrain de 30 x 20 m, marquer 8 positions et 2 mannequins.<br />- Sur la position A (A') se trouvent plusieurs joueurs avec ballon<br />- sur B et C, 1 joueur de chaque côté<br />- sur D 2 joueurs</p>
: <p>A (A') joue en diagonale vers B (B') qui se présente après un mouvement d'ouverture. Juste avant que B ne reçoive le ballon, D démarre et court derrière B. B fait remiser en diagonale sur C. C passe dans la course de D. D dribble vers A'.</p>