Tir au but quadruple 1

  • Positionnement

    Placez des cônes selon le dessin.
  • Déroulement

    E va vers la passe de A, contrôle et prend le ballon, dribble vers la surface de rép. et tire au but du pied droit. Puis, E recoit une passe de B, dribble vers la surface de rép. et tire au but du pied gauche. Puis, E fait un appel de balle à C, prend le ballon vers la zone des 6 m d'où il tire au but du pied gauche. Finalement, E fait un appel de balle à D, prend le ballon en dribblant vers la surface de rép. et tire au but. Chaque tireur fait trois manches consécutives, du coup, les serveurs de passes doivent être munis de 3 ballons chacun. Variante: les ballons sont lancés.

Structure d'entrainement

Partie principale

Durée

02 min

Classe d'âge

U15 - U19

Technique

Contrôle et prise du ballon, Jeu de passes, Maitrise du ballon, Techniques/entraînement de tir

Coordination

Vitesse d'execution

Condition physique

Endurance de force, Rapidité, Endurance de rapidité

Organisation de l'entraînement

Nombre de joueurs

5 joueurs

Gardien

1 gardien

Mode d'entrainement

Entrainement individuel

Niveau de l'exercice

Difficile, Facile, Intermédiaire

Comportement en zone

Moitié de terrain

Lieu d'entrainement

Salle, Terrain

Auteur: Easy2Coach GmbH

Plus d'exercices

Passe en profondeur bien dosée

2 contre 1: conclure après un une-deux et une passe en profondeur

Routine de corner

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