Tir au but quadruple 2
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Positionnement
Placez des cônes selon le dessin. -
Déroulement
E va vers la passe de A, contrôle et prend le ballon, dribble autour du but de cônes et tire au but du pied droit. Puis, E recoit une passe de C et tire au but du pied gauche. Puis, E fait un appel de balle à B, prend le ballon et dribble encore autour du but de cônes avant de tirer au but. Finalement, E fait un appel de balle à D, prend le ballon et tire au but. L'exercice entier doit être pratiqué à une vitesse maximum. Chaque tireur fait trois manches consécutives, du coup, les serveurs de passes doivent être munis de 3 ballons chacun.
Structure d'entrainement
Partie principale
Durée
15 min
Classe d'âge
U15 - U19
Technique
Contrôle et prise du ballon, Jeu de passes, Maitrise du ballon, Techniques/entraînement de tir
Condition physique
Endurance de force, Rapidité, Endurance de rapidité
Organisation de l'entraînement
Nombre de joueurs
5 joueurs
Gardien
1 gardien
Mode d'entrainement
Entrainement en groupe, Entrainement individuel
Entraînement de position
Entraînement de gardien de but
Niveau de l'exercice
Difficile, Facile, Intermédiaire
Comportement en zone
Comportement en zone
Lieu d'entrainement
Salle, Terrain
Auteur: Easy2Coach GmbH
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