Tir au but quadruple 2

  • Positionnement

    Placez des cônes selon le dessin.
  • Déroulement

    E va vers la passe de A, contrôle et prend le ballon, dribble autour du but de cônes et tire au but du pied droit. Puis, E recoit une passe de C et tire au but du pied gauche. Puis, E fait un appel de balle à B, prend le ballon et dribble encore autour du but de cônes avant de tirer au but. Finalement, E fait un appel de balle à D, prend le ballon et tire au but. L'exercice entier doit être pratiqué à une vitesse maximum. Chaque tireur fait trois manches consécutives, du coup, les serveurs de passes doivent être munis de 3 ballons chacun.

Structure d'entrainement

Partie principale

Durée

15 min

Classe d'âge

U15 - U19

Technique

Contrôle et prise du ballon, Jeu de passes, Maitrise du ballon, Techniques/entraînement de tir

Condition physique

Endurance de force, Rapidité, Endurance de rapidité

Organisation de l'entraînement

Nombre de joueurs

5 joueurs

Gardien

1 gardien

Mode d'entrainement

Entrainement en groupe, Entrainement individuel

Entraînement de position

Entraînement de gardien de but

Niveau de l'exercice

Difficile, Facile, Intermédiaire

Comportement en zone

Comportement en zone

Lieu d'entrainement

Salle, Terrain

Auteur: Easy2Coach GmbH

Plus d'exercices

Passe en profondeur bien dosée

2 contre 1: conclure après un une-deux et une passe en profondeur

Routine de corner

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