Trois vs. trois sur un terrain délimité + gardiens

  • Positionnement

    Chaque équipe se compose de 3 joueurs + gardien et occupe un camp du terrain délimité. Les ballons se trouvent dans les deux buts.
  • Déroulement

    Les deux équipes jouent 3 contre 3 + gardiens. Leur objectif est de s'engager à fond pendant 2 minutes et de marquer ainsi que d'éviter d'encaisser des buts. Au bout de 2 minutes, les joueurs de champ seront relayés.
  • Notes

    - Les joueurs de champ des deux équipes essaient d'appliquer toutes les facettes de leurs séances d'entrainement. - Les gardiens sont responsable de l'organisation permante de leur équipe - La remise en jeu se fait selon la situation de jeu (renvoi de but, coup d'envoi, etc...) - Un bon placement est crucial pour cette forme de jeu. - Tous les chapitres de l'entrainement du gardien seront mis en place sous forme réelle (1 contre 1, centres, tirs au but, ouverture du jeu, etc..)
  • Dimensions du terrain

    32x32 m.
  • Marges des cônes

    En largeur: le terrain s'étend des poteaux à la ligne extérieure de la surface de rép. En longueur: 16 m.

Structure d'entrainement

Partie principale

Durée

35 min

Classe d'âge

U07 - U19

Technique

Coups de tête, un contre un, Dribbles, Jeu de passes, Maitrise du ballon, Centres/ maîtrise de la surface de réparation, Demi-volée/drop, Interieur du pied

Tactique

Se déplacer, Ouverture de jeu

Coordination

Vitesse d'anticipation, Vitesse d'execution

Condition physique

Endurance de base GAT, Force de rapidité, Rapidité, Rapidité de mouvement avec le ballon, Rapidité de mouvement sans ballon

Organisation de l'entraînement

Nombre de joueurs

8 joueurs - 10 joueurs

Gardien

2 gardiens

Mode d'entrainement

Entrainement d'équipe, Entrainement en groupe, Entrainement individuel, Scénarios de jeu

Entraînement de position

Entraînement de gardien de but

Niveau de l'exercice

Difficile, Facile, Intermédiaire

Comportement en zone

Comportement en zone

Lieu d'entrainement

Salle, Terrain

Auteur: Easy2Coach GmbH

Plus d'exercices

Passe en profondeur bien dosée

2 contre 1: conclure après un une-deux et une passe en profondeur

Routine de corner

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