Echauffement en étoile avec ballon et coordination

Retour à la recherche

Positionnement

atelier: voir image

alternativement un atelier ballon et un atelier de coordination.(possibilité d'autre atelier coordination)
Déroulement

Tous commencent ensemble.

Joueur A fait une passe à B, qui dribble avec le ballon à la position de A pour jouer ensuite vers le prochain joueur. A déplace vers C.

C fait son exercice de coordination vers D, qui peut toute de suite se déplacer vers le prochain cône à l'intérieur.

Après 5-7 min changer le sens.

Variation:

A joue avec la main sur B, qui doit contrôler.

Donner des consignes pour la conduite de ball.(pied droit; pied gauche; intérieur...)
Notes

Coaching: faire correctement les exercices de coordination. passe et conduite de ball.

Pas de vitesse, mais travailler correctement