4 contro 4 con 4 porte

  • Svolgimento

    Suddividere il campo in 4 zone longitudinali, ciascuna larga 10m. In ogni zona un attaccante e un difensore. I giocatori non possono uscire dalla zona. Si gioca 4 contro 4 con 4 porte piccole (collocare con coni). I giocatori devono contrastarsi nell'uno contro uno.
  • Consiglio

    - contrasti senza fallo - marcare a uono e a zona per limitare le possibilità di passaggio. - dopo il recupero cambiare subito in fase possesso (attacco)
  • Dimensioni campo

    40 x 40m

Tattica:

Difesa a quattro, Gioco difensivo/offensivo

Impostazione allenamento:

Punto principale/enfasi

Età:

Under 14 - Under 19

Under 6 - Under 13 [U 07 (6-7 anni), Under 08, Under 09, Under 10, Under 11, Under 12, Under 13]

Tempo:

10 min

Numero giocatori:

6 - 9 giocatori [8 giocatori, 9 giocatori]

10 e più giocatori [10 giocatori]

Tipo d'allenamento:

Allenamento in gruppo

Giocatori partecipanti:

Difensori

Scopo:

Gruppi, Comportamenti difensivi

Livello abilità:

Avanzato, Professionista, Principiante

Comportamento spaziale:

Campo di gioco limitato

Autore: easy2coach IT

Esercizi simili - Parte di allenamento: Punto principale/enfasi

variante riscaldamento 3 zone
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • 10 min
Tecnica in vari skip a scalare
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • 20 min
Forza esplosiva a contrasto
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • 15 min

Esercizi simili - Durata: 10 min

Possesso palla e gol nelle porticine
Resistenza e attacco alla palla con conclusione (lucidità al momento del tiro)
Passaggio 3
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • Progressione
  • 10 min

Esercizi simili - Autore: easy2coach IT

Attacco sulle fase
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • 10 min
Schema sulle fasce
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • Pausa
  • 25 min
Controllo di passaggi in "formazione Y"
  • Di piú
  • Progressione
  • Punto principale/enfasi
  • 15 min


Sta caricando...