4 vs. 4 + 4 esterni

  • Organizzazione

    Dividere il campo come nell’immagine. Aggiungere delle corsie esterne al campo interno.
  • Svolgimento

    Svolgimento: 4-contro-4 + 4 esterni o di più Gioco di possesso palla, gli esterni sono neutrali Interni con 2-3 contatti, gli esterni di prima 3 turni a 5 minuti Variante: Aggiungere 2 porte con portieri e giocare una partitella.
  • Consiglio

    Usare tutto il campo Tenere la palla per terra Gli esterni devono avere delle possibilità di passaggio prima la palla arrivi. Partitella veloce e intensa.
  • Dimensioni campo

    metà campo o + piccolo, dipende dalla quantità dei partecipanti.

Impostazione allenamento

Progressione

Tempo

20 min

Tecnica

Controllo di palla, Finte/Numeri, Passaggi, Passaggi a un tocco, Triangolazione, Possesso palla, Tecniche di salto

Coordinazione

Elaborazione veloce, Flessibilità, Velocità di anticipazione

Reistenza

Velocità di movimento con la palla, Velocità di movimento senza palla

Training Organization

Numero giocatori

6 giocatori - 8 giocatori

Tipo d'allenamento

Allenamento in gruppo, Allenamento in squadra, Allenamento individuale, Sistemi di gara

Livello dell'esercizio

Difficile, Facile, Intermedio

Comportamento spaziale

Metà campo

Luogo allenamento

Al coperto, Campo

Autore: easy2coach IT

Altri esercizi

Creazione di Spazio sull'Ala I

Gioco a 3 zone (carattere di partita)

Corso di fitness

Esercizi simili - Parte di allenamento: Progressione

Esercizi simili - Durata: 20 min

Esercizi simili - Autore: easy2coach IT



Sta caricando...