-Collocare 4 basi sul campo come nell’immagine. Dividere la squadre in due gruppi da 8.
-Squadra A si mette in fila dietro il primo lanciatore, B è schierata in campo.
-Collocare una piccola reta vicino alla mezzaluna, collocare dall’altra parte del punto di partenza una linea di traguardo.
Svolgimento
Il primo giocatore di A tira la palla da fermo e parte subito in direzione della prima base. B cerca di portare la palla veloce nella porta piccola. Il giocatore in corsa viene eliminato e deve tornare alla partenza. A si salva solo nelle basi. Appena i giocatori di B hanno posizione parte il secondo lanciatore di A. Solo un giocatore può essere dentro una base, il secondo giocatore viene eliminato!
Le squadre cambiano dopo ogni 3 lanciatori eliminati.
10 punti per un Homerun (passare tutte le basi con un solo turno), 1 punto per ogni giocatore che passi il traguardo!
Tempo di gioco:
2x8 minuti o 4x6 minuti
Dimensioni campo
3/4 di campo
Impostazione allenamento
Progressione
Tempo
15 min
Età
U09 - U19
Tecnica
Passaggi lunghi / Cross, Tecniche di tiro/tiro
Coordinazione
Flessibilità
Reistenza
Esplosività, Potenza e velocità, Velocità di movimento senza palla