Baseball

  • Organizzazione

    -Collocare 4 basi sul campo come nell’immagine. Dividere la squadre in due gruppi da 8. -Squadra A si mette in fila dietro il primo lanciatore, B è schierata in campo. -Collocare una piccola reta vicino alla mezzaluna, collocare dall’altra parte del punto di partenza una linea di traguardo.
  • Svolgimento

    Il primo giocatore di A tira la palla da fermo e parte subito in direzione della prima base. B cerca di portare la palla veloce nella porta piccola. Il giocatore in corsa viene eliminato e deve tornare alla partenza. A si salva solo nelle basi. Appena i giocatori di B hanno posizione parte il secondo lanciatore di A. Solo un giocatore può essere dentro una base, il secondo giocatore viene eliminato! Le squadre cambiano dopo ogni 3 lanciatori eliminati. 10 punti per un Homerun (passare tutte le basi con un solo turno), 1 punto per ogni giocatore che passi il traguardo! Tempo di gioco: 2x8 minuti o 4x6 minuti
  • Dimensioni campo

    3/4 di campo

Tecnica:

Tecniche di tiro/tiro

Passaggi [Passaggio lungo]

Reistenza:

Velocità di movimento senza palla, Esplosività

Forza [Potenza e velocità]

Coordinazione:

Flessibilità

Impostazione allenamento:

Progressione

Esempi:

Sistemi di gara

Età:

Under 14 - Under 19

Under 6 - Under 13 [Under 09, Under 10, Under 11, Under 12, Under 13]

Tempo:

15 min

Numero giocatori:

10 e più giocatori [13 o più giocatori]

Tipo d'allenamento:

Allenamento in squadra

Scopo:

Allenamento per divertimento

Livello abilità:

Avanzato, Professionista, Principiante

Autore: easy2coach IT

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