Catena - riscaldamento

  • Organizzazione

    Fare due gruppi da 4 e mettere 1 giocatore di sponda a ogni tappa. (guarda l’immagine.)
  • Svolgimento

    A lancia a B e rincorre il lancio. B aggancia e dribbla verso il primo cono, passa a C e rincorre il passaggio. C fa l’uno-due con la sponda, passa tra i coni a D e rincorre…e cosi via. Gruppo 1 parte la gara dalla posizione A; gruppo 2 dalla posizione B (cono 2°!). Chi raggiunge l’altro gruppo vince.
  • Dimensioni campo

    30x30 metri
  • Margini cono

    30 metri

Tecnica:

Tocco di palla

Passaggi [Triangolazione]

Impostazione allenamento:

Progressione

Tempo:

10 min

Numero giocatori:

6 - 9 giocatori [9 giocatori]

Tipo d'allenamento:

Allenamento in gruppo, Allenamento in gruppo

Giocatori partecipanti:

Squadra intera

Scopo:

Gruppi, Gruppi

Livello abilità:

Avanzato

Comportamento spaziale:

Campo di gioco limitato

Luogo allenamento:

Asfalto

Autore: easy2coach IT

Altri esercizi

Passaggio filtrante
  • Di piú
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 15 min
Figura della doppia Y con 1-2 finale
Trasmissione e ricezione

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