Cinetica 1
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Organizzazione
Collocare piccoli coni da 1x1m dentro gli angoli di un rettangolo (grandezza secondo la quantità partecipanti). Spargere per ogni giocatore 4 canottiere o coni dentro il rettangolo. Formare 4 squadre. -
Svolgimento
Ogni squadre ha il suo cubo, le canottiere/coni hanno p.e. nomi di squadre di Serie A (o frutti). Su comando ogni frutta, cioè colore deve essere portata nel proprio cono. Se arriva il prossimo comando, devono lasciare cadere subito la cannottiera e cercare il nuovo colore. Vince chi ha portato più cannottiere nel proprio quadrato. Il secondo turno comincia all'inverso. Le squadre cercano di eliminare i colori dalla propria casa e portarli nel cubo con meno canottiere.
Impostazione allenamento
Progressione
Tempo
15 min
Età
U15 - U19
Reistenza
Condizionamento pre-stagione, Velocità di movimento con la palla
General Training Goals
Esempi
Sistemi di gara
Training Organization
Numero giocatori
4 giocatori, 5 giocatori, 6 giocatori
Tipo d'allenamento
Allenamento in gruppo
Livello abilità
Professionista, Avanzato, Principiante
Giocatori partecipanti
Squadra intera
Scopo
Allenamento per divertimento, Gruppi
Comportamento spaziale
Campo di gioco limitato
Luogo allenamento
Al coperto, Asfalto, Bosco/prato, Campo d'erba, Erba artificiale
Autore: easy2coach IT
