Esercizi per verticalizzare

  • Organizzazione

    Schierare i giocatori secondo l’immagine.
  • Svolgimento

    1.) Fraseggi per l’inserimento: B viene incontro a A e apre cosi lo spazio alle sue spalle. A fa un lancio a C sopra di B e C da a B. B i prima a D e rincorre il passaggio. Tutti i giocatori vanno avanti di una posizione. Svolgere l’esercizio partendo dall’altra parte. 2.) Passaggio filtrante dopo l’uno-due: (Ampliare gli spazi tra i giocatori) B si smarca in direzione di A e fa l’uno-due. Poi A passa a C, che mette di prima per B. B passa a D e rincorre il passaggio. Tutti i giocatori vanno avanti di una posizione. Svolgere l’esercizio partendo dall’altra parte. 3.) Combinazione di passaggi II: (Ampliare di più gli spazi tra i giocatori) B viene incontro. A passa forte a B, che lascia scorrere tra le gambe per coinvolgere C. B si gira subito e C di prima a B. B lancia lungo a D e rincorre il passaggio. Anche rimpalla di prima a B che fa la sponda per D. Tutti i giocatori vanno avanti di una posizione. Svolgere l’esercizio partendo dall’altra parte.
  • Dimensioni campo

    30-50 metri

Tecnica:

Passaggi, Tocco di palla

Impostazione allenamento:

Progressione

Tempo:

10 min

Autore: easy2coach IT

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