Esecuzione:
<p>Seguire percorso</p>

Criteri d`esercizio:
Impostazione allenamento: Progressione
Tempo: 20 min

Autore: la falce

Squadra - Ponte 2000 / FIGC-Esordienti 2008-2019/2020

Organizzazione:
4 quadrati di 10x10m su una quadrato grande di 40m 4 zone, 4 gruppi ogni giocatore un pallone

Esecuzione:
ogni gruppo occupa un quadrato. Nei qudrati vengono svolti esercizi individuali come palleggi. Controllo del pallone con le diverse parti del piede (Esterno, interno, suola, collo) una volta di destro una volta di sinistro. Controllo con i due piedi ecc. Libero arbitrio ma deve essere...

Criteri d`esercizio:
Impostazione allenamento: Progressione
Età: Qualsiasi
Tempo: 15 min
Numero giocatori: 10 e più giocatori
Tipo d'allenamento: Allenamento in squadra
Livello abilità: Qualsiasi

Autore: Sundermann

Squadra - FC Moderna-1a squadra-2015/2016

Organizzazione:
<p>2 speed ladder, 2 cerchi, 6 over, 4 paletti, 4 aste, 6 meduse, cinesini, palloni</p>

Esecuzione:
<p>Disporre i giocatori su 4 file, in numero uguali dietro le scalette e dietro i cinesini azzurri. A esegue esercizio coordinativo sulla scaletta, in uscita atterraggio mono podalico nel cerchio e ripartenza lateralmente sugli ostacolini. In uscita supera il primo nastro sui paletti ...

Criteri d`esercizio:
Tecnica: Controllo di palla | Passaggi (Passaggi a un tocco, Triangolazione)
Coordinazione: Allenamento di stabilizzazione, Percorso di coordinazione
Impostazione allenamento: Progressione
Età: Qualsiasi
Tempo: 15 min
Numero giocatori: 10 e più giocatori
Tipo d'allenamento: Allenamento in gruppo
Scopo: Gruppi
Livello abilità: Qualsiasi
Comportamento spaziale: Spazio libero

Autore: Geraldi

Squadra - S.S. LAZIO-UNDER 15-2017/2018

Organizzazione:
Materiale: Palloni, casacche e delimitatori.

Esecuzione:
Azione di scarico su centrocampista e attaccante, per il tiro in porta del centrocampista, a dx e a sx. Prima con difesa passiva, poi con difesa attiva.

Criteri d`esercizio:
Impostazione allenamento: Fine
Tempo: 15 min

Autore: Rummo

Squadra - pulcini 2002-Carlins Boys-2012/2013

Organizzazione:
Squadra difesa (D): 4 difensori (2 centrali e 2 terzini) + 1 centrocampista centrale/mediano. Schierare come nella grafica/formazione. Squadra attacco (A): 2 attaccanti

Esecuzione:
Squadra D circola la palla nella catena. L’obiettivo: il centrale dribbla in velocità verso l’attaccante avversario e passa al terzino di fianco o il centrocampista in modo da creare spazi per i compagni. Importante: - ritmo elevato - passaggio in tempo ma non troppo presto - Comp...

Criteri d`esercizio:
Tecnica: Tecniche di corsa con e senza palla, Possesso palla, Controllo di palla, Tocco di palla | Passaggi (Passaggi a un tocco)
Tattica: Gioco difensivo/offensivo, Difesa a tre, Apertura del gioco, Difesa a quattro, Attacco con focalizzazione sul fuorigioco, Sistemi di gioco, Passaggio di posizione | Schemi (Gioco semplice)
Reistenza: Velocità di movimento senza palla
Coordinazione: Flessibilità
Esempi: Sistemi di gara
Impostazione allenamento: Punto principale/enfasi
Tempo: 15 min
Tipo d'allenamento: Allenamento individuale, Allenamento in gruppo
Giocatori partecipanti: Centrocampisti, Difensori
Portiere: 1 portiere
Scopo: Parte della squadra, Cooperazione con la squadra, Allenamento singolare, Gruppi
Livello abilità: Avanzato, Professionista
Comportamento spaziale: Metà campo
Luogo allenamento: Asfalto, Erba artificiale, Campo d'erba
Età: Under 14 - Under 19 (Under 15, Under 16, Under 17, Under 18, Under 19)
Numero giocatori: 6 - 9 giocatori (6 giocatori, 7 giocatori, 8 giocatori)

Autore: IT

Squadra - Easy2Coach-CoachingIT-2012/2013

Organizzazione:
I giocatori si dividono in due gruppi e si posizionano lungo due linee parallele formando così un quadrato aperto. La distanza tra i giocatori d'ogni gruppo è di ca. 5 metri (guardi l'immagine). Iniziano i giocatore ai lati opposti d'ogni gruppo a dribblare i giocatori del proprio gru...

Esecuzione:
Il giocatore con la palla fa un slalom tra i gli altri giocatori ostacolo. Di fronte ad ogni giocatore fa una finta diversa (o sempre la stessa) e dribbla aggirando l'avversario. Nel frattempo i giocatori avversari si avvicinano lentamente verso il cono di partenza. Il primo ad arriva...

Criteri d`esercizio:
Tecnica: Tocco di palla, Controllo di palla, Tecniche di salto, Dribbling, Finte/Numeri | Passaggi (Passaggio corto) | Tecniche di tiro/tiro (Esterno del piede, Interno del piede)
Tattica: Gioco difensivo/offensivo
Reistenza: Programma di fitness, Velocità di movimento con la palla | Forza (Potenza e velocità)
Coordinazione: Velocità di anticipazione, Velocità di decisione, Elaborazione veloce, Velocitá di reazione, Comprensione rapida del pericolo
Impostazione allenamento: Progressione, Punto principale/enfasi
Tempo: 15 min
Tipo d'allenamento: Allenamento in gruppo, Allenamento individuale
Giocatori partecipanti: Squadra intera
Scopo: Gruppi, Allenamento singolare
Livello abilità: Principiante, Avanzato, Professionista
Comportamento spaziale: Campo di gioco limitato
Luogo allenamento: Campo d'erba, Al coperto, Bosco/prato, Asfalto, Erba artificiale
Età: Under 6 - Under 13 (U 07 (6-7 anni), Under 08, Under 09, Under 10, Under 11, Under 12, Under 13) | Under 14 - Under 19 (Under 14, Under 15, Under 16)
Numero giocatori: 10 e più giocatori (12 giocatori, 13 o più giocatori)

Autore: IT

Squadra - Easy2Coach-CoachingIT-2012/2013

Organizzazione:
Due porte in linea con portiere Segnare una linea con coni di diversi colori, davanti un cono di partenza Dividere tutti i giocatori presso i coni. I Giocatori alla partenza hanno la palla.

Esecuzione:
Acclamare un colore per partire l’azione. Il giocatore di turno va incontro alla palla e aggancia, dribbla dopo una giravolta in direzione della linea di coni e tira da lì. Di seguito si accoda nell’altro campo. Cambio di posizioni: Passaggiatore diventa difensore, difensore = attacca...

Criteri d`esercizio:
Tecnica: Possesso palla, Dribbling, Finte/Numeri
Esempi: Sistemi di gara
Impostazione allenamento: Punto principale/enfasi
Età: Under 14 - Under 19 | Under 6 - Under 13 (Under 13)
Tempo: 20 min
Tipo d'allenamento: Allenamento in gruppo, Allenamento in gruppo
Giocatori partecipanti: Squadra intera
Scopo: Comportamenti offensivi, Gruppi, Gruppi, Comportamenti difensivi
Comportamento spaziale: Metà campo
Luogo allenamento: Erba artificiale, Campo d'erba, Al coperto, Asfalto
Tattica: Gioco difensivo/offensivo (Uno contro uno)

Autore: IT

Squadra - Easy2Coach-CoachingIT-2012/2013

Organizzazione:
<p>Costruire 4 quadrati a distanza di 15m. Dimensione di un quadrato: 15x15m Schierare due gruppi in 2 quadrati</p>

Esecuzione:
<p>- due giocatori in mezzo al gruppo cercano di rubare la palla (p.e.: 6 contro 2) - dopo circa 6-8 passaggi segue lo spostamento in un altro quadrato libero. Un giocatore esce dai coni e riceve il passaggio da un compagno nel nuovo quadrato. Tutti i altri giocatori seguono la palla ...

Criteri d`esercizio:
Tecnica: Controllo di palla, Passaggi, Possesso palla, Tocco di palla | Colpo di testa (Colpo di testa in salto) | Tecniche di tiro/tiro (Interno del piede, Passaggio di collo)
Tattica: Gioco di posizione
Impostazione allenamento: Progressione, Punto principale/enfasi
Età: Qualsiasi, Under 14 - Under 19 | Under 6 - Under 13 (Under 09, Under 10, Under 11, Under 12, Under 13)
Tempo: 90 min
Numero giocatori: 10 e più giocatori, 6 - 9 giocatori | 1 - 5 giocatori (4 giocatori, 5 giocatori)
Tipo d'allenamento: Allenamento in squadra, Allenamento individuale, Allenamento in coppie, Stazioni, Allenamento in gruppo
Giocatori partecipanti: Squadra intera
Scopo: Allenamento singolare, Gruppi
Livello abilità: Principiante, Professionista, Qualsiasi, Avanzato
Comportamento spaziale: Campo di gioco limitato
Luogo allenamento: Asfalto, Bosco/prato, Campo d'erba, Al coperto, Erba artificiale

Autore: IT

Squadra - Easy2Coach-CoachingIT-2012/2013

Organizzazione:
Organizzazione I Segnare cubi (15x15 metri). Schierare in ogni cubo due squadre da 3 secondo l’immagine (una palla per squadra). Organizzazione II Organizzazione e percorso come in I. I passaggi devono arrivare nel passo del partner. Dopo una breve fase d’esercizio, iniziare con la c...

Esecuzione:
Passaggi in cubo I Su comando si passa lungo la linea e si rincorre il passaggio. I riceventi stoppano, controllano, dribblano intorno al prossimo cono, passano lungo la linea al prossimo e rincorrono il passaggio. E cosi via. Quale squadra esegue prima 10 passaggi? Variante: Cambia...

Criteri d`esercizio:
Tecnica: Tocco di palla | Passaggi (Passaggi in quadrato)
Impostazione allenamento: Progressione
Tempo: 10 min
Tipo d'allenamento: Allenamento in gruppo, Allenamento in gruppo
Giocatori partecipanti: Squadra intera
Scopo: Gruppi, Gruppi
Livello abilità: Avanzato
Comportamento spaziale: Campo di gioco limitato
Luogo allenamento: Asfalto
Numero giocatori: 6 - 9 giocatori (6 giocatori)

Autore: IT

Squadra - Easy2Coach-CoachingIT-2012/2013