Collocare le tappe con coni secondo l’immagine.
Ciascuna delle tappe con un giocatore, il resto rimane da A e D. I giocatori in A partono con la palla.
Svolgimento
Il giocatore B fa un piccolo scatto e riceve la palla di A. B passa a C, che dribbla fino al cono di fronte (a livello del cono di partenza).
Lo stesso esercizio si svolge in D (vedi l’immagine)
Variante:
Cambio di posizione:
A su B su C su A.
Lo stesso sull’altro lato.
Consiglio
Iniziare con passaggi precisi, poi alzare il ritmo dei passaggi. I giocatori che ricevono la palla fanno sempre un breve passo in una direzione opposta (o di lato) per poi andare incontro alla palla. L’esercizio aumenta l’intensità di corsa a velocità sostenuta.
- il passaggio preciso è indispensabile anche sotto pressione (di tempo).
- il tempismo di passaggio e partenza è decisivo.
- non dimenticare la corsa.
- richiedere forti passaggi precisi.
- esattezza procede alla velocità.
- tenere alto la concentrazione.
- l’anticipazione, reazione, rapidità di movimento con e senza palla sono richieste sempre.
- l’esercizio di passaggio e dribbling richiede tanta comprensibilità di gioco.
Impostazione allenamento
Progressione
Tempo
15 min
Età
U16, U15
Tecnica
Passaggi
Tattica
Attacco con focalizzazione sul fuorigioco
Training Organization
Comportamento spaziale
Doppia area di rigore
Luogo allenamento
Al coperto, Asfalto, Bosco/prato, Campo d'erba, Erba artificiale
: <p>Realizzare un quadrato 20x20 mt. circa, posizionare per ogni lato due ragazzi di colore diverso (es.: un giallo ed un blu), all'interno quattro ragazzi di cui due gialli e due blu. Quattro palloni per giocare.</p>
: <p>Due palloni a disposizione dei rossi e due per i blu. i possessori sono i ragazzi fuori casuali. I ragazzi vanno a cercare un pallone da un giocatore dello stesso colore e lo trasmetto ad uno fuori senza pallone, dopo la trasmissione vanno a cercare l'altro pallone, quello giocato ...
Possesso e rondo con finalita aerobiche +navette a secco
: <p>Suddividere gli spazi come da figura: due quadrati di dimensioni 12x12 metri posti in prossimità delle bandierine dei calci d’angolo e un quadrato di dimensioni 30x30 metri a cavallo del cerchio di centrocampo; preparare inoltre le navette da fare successivamente all'esterno dei la...
: <ul>
<li>Nella prima proposta si comincia con 2 minuti di possesso palla 9 contro 9 nello spazio centrale, successivamente al fischio dell’allenatore i giocatori dovranno, in progressione, raggiungere i due quadrati più piccoli dividendosi in due 6 contro 3 ed all’interno dei quali sv...
: Aufwärmen U14 - U19 | U14 - U19 (U19, U14, U15, U16, U17, U18) 20 min Mannschaftstraining Fortgeschritten > 10 Spieler (13 Spieler und mehr)
: Una porta grande uno spazio di metà campo, birilli, paletti, cinesini, casacche colorate, ostacoli, cerchi, scalette, ecc. ecc
: Due gruppi, A e D con un pallone ciascuno, due centrali B e C, che rimangono fissi, fino al cambio del Mister.
Inizia l'esercizio il giocatore del gruppo A, che effettua un passaggio (1) a B, e scatta dietro il paletto posizionato su B, B, fà un contromovimento, intercetta il passaggi...
: Aufwärmen U6 - U13 | U6 - U13 (U13) 15 min Gruppentraining Beliebig > 10 Spieler (13 Spieler und mehr)