Lancio e tiro, azione doppia

  • Organizzazione

    Campo: doppia area di rigore Formare 3 squadre e schirarle secondo l'immagine accanto. Ogni giocatore di A e C con una palla.

  • Svolgimento

    A inizia, scatta e lancia a B. B aggancia, si gira verso la porta 2 e tira. Subito dopo riceva A la palla da C. A aggancia, si gira e tira in porta 1. Terminata l'azione, i giocatori si mettono in fila del proprio gruppo. Ogni 5 minuti i gruppi cambiano posizione.

Impostazione allenamento

Punto principale

Tempo

20 min

Età

U13 - U19

Tecnica

Controllo di palla

Training Organization

Tipo d'allenamento

Allenamento in squadra

Livello dell'esercizio

Intermedio

Luogo allenamento

Al coperto, Campo

Autore: easy2coach IT

Altri esercizi

Reazione e velocità

Circolo di coordinamento

Corso di fitness

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