Movimento della difesa a 4 con 8 giocatori 
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Organizzazione
Posizionare otto giocatori in due file (4 per riga) in una metà campo (come nella grafica). Per marcare la posizione dei giocatori potete utilizzati anche scudi. Il giocatore E ha la palla. -
Svolgimento
Il giocatore E inizia con un passaggio al giocatore A. Questo va incontro al pallone, lo ferma a metà strada e si ferma. Gli altri giocatori della catena blu si muovono per chiudere il varco, come vedete nell’animazione accanto. I giocatori B, C e D si dovranno spostare lateralmente di 2-3 metri per chiudere la profondità. Di seguito A passa la palla indietro a E e torna nella formazione di base. E passa la palla al giocatore F. Questo passa verso giocatore B, che viene di nuovo incontro. Ora comincia la stessa esecuzione di passaggi e movimento come prima. I giocatori A e C si spostano 2-3 metri all'interno per coprire B (triangolazione), ma anche D si sposta verso l'interno, e così via. Solo dopodiché tutti i giocatori della catena blu hanno ricevuto un passaggio il compito si cambia. Ora tocca al gruppo blu di passare la palla e la catena rossa prova il movimento della difesa a quattro. -
Consiglio
- Gli spostamenti dei giocatori si eseguono verso la palla. - Spesso i giocatori si spostano in avanti durante il movimento verso l'interno. L’obiettivo è una chiusura della profondità, quindi il giocatore deve spostarsi verso il fondo. - Inizialmente studiare i movimenti lentamente. Più tardi ad un ritmo elevato per poi finire con un passaggio di prima. - scomunicare tanto. - passaggi preciso. -
Dimensioni campo
36 x 30 metri -
Margini cono
longitudine: 30 metri latitudine: 10 - 12 metri
Impostazione allenamento
Punto principale
Tempo
20 min
Età
U13, U12, U14 - U19
Tecnica
Passaggio corto, Passaggio di interno, Possesso palla, Tocco di palla
Tattica
Apertura del gioco, Spostamento collettivo, Difesa a quattro, Passaggio di posizione
Coordinazione
Comprensione rapida del pericolo, Elaborazione veloce, Velocità di anticipazione, Velocità di decisione, Velocitá di reazione
Reistenza
Potenza e velocità, Salti di forza, Velocità di movimento con la palla
Training Organization
Numero giocatori
8 giocatori
Tipo d'allenamento
Allenamento in gruppo, Allenamento in squadra, Allenamento individuale
Livello abilità
Avanzato
Giocatori partecipanti
Centrocampisti, Difensori, Squadra intera
Scopo
Allenamento singolare, Comportamenti difensivi, Gruppi
Comportamento spaziale
Metà campo
Luogo allenamento
Asfalto, Campo d'erba, Erba artificiale
Autore: easy2coach IT
Altri esercizi
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