Posizionare otto giocatori in due file (4 per riga) in una metà campo (come nella grafica). Per marcare la posizione dei giocatori potete utilizzati anche scudi. Il giocatore E ha la palla.
Svolgimento
Il giocatore E inizia con un passaggio al giocatore A. Questo va incontro al pallone, lo ferma a metà strada e si ferma. Gli altri giocatori della catena blu si muovono per chiudere il varco, come vedete nell’animazione accanto. I giocatori B, C e D si dovranno spostare lateralmente di 2-3 metri per chiudere la profondità.
Di seguito A passa la palla indietro a E e torna nella formazione di base.
E passa la palla al giocatore F. Questo passa verso giocatore B, che viene di nuovo incontro. Ora comincia la stessa esecuzione di passaggi e movimento come prima. I giocatori A e C si spostano 2-3 metri all'interno per coprire B (triangolazione), ma anche D si sposta verso l'interno, e così via.
Solo dopodiché tutti i giocatori della catena blu hanno ricevuto un passaggio il compito si cambia.
Ora tocca al gruppo blu di passare la palla e la catena rossa prova il movimento della difesa a quattro.
Consiglio
- Gli spostamenti dei giocatori si eseguono verso la palla.
- Spesso i giocatori si spostano in avanti durante il movimento verso l'interno. L’obiettivo è una chiusura della profondità, quindi il giocatore deve spostarsi verso il fondo.
- Inizialmente studiare i movimenti lentamente. Più tardi ad un ritmo elevato per poi finire con un passaggio di prima.
- scomunicare tanto.
- passaggi preciso.
Dimensioni campo
36 x 30 metri
Margini cono
longitudine: 30 metri
latitudine: 10 - 12 metri
Impostazione allenamento
Punto principale
Tempo
20 min
Età
U13, U12, U14 - U19
Tecnica
Passaggio corto, Passaggio di interno, Possesso palla, Tocco di palla
Tattica
Apertura del gioco, Spostamento collettivo, Difesa a quattro, Passaggio di posizione
Coordinazione
Comprensione rapida del pericolo, Elaborazione veloce, Velocità di anticipazione, Velocità di decisione, Velocitá di reazione
Reistenza
Potenza e velocità, Salti di forza, Velocità di movimento con la palla
Training Organization
Numero giocatori
8 giocatori
Tipo d'allenamento
Allenamento in gruppo, Allenamento in squadra, Allenamento individuale
Livello abilità
Avanzato
Giocatori partecipanti
Centrocampisti, Difensori, Squadra intera
Scopo
Allenamento singolare, Comportamenti difensivi, Gruppi
: <p>Realizzare un quadrato 20x20 mt. circa, posizionare per ogni lato due ragazzi di colore diverso (es.: un giallo ed un blu), all'interno quattro ragazzi di cui due gialli e due blu. Quattro palloni per giocare.</p>
: <p>Due palloni a disposizione dei rossi e due per i blu. i possessori sono i ragazzi fuori casuali. I ragazzi vanno a cercare un pallone da un giocatore dello stesso colore e lo trasmetto ad uno fuori senza pallone, dopo la trasmissione vanno a cercare l'altro pallone, quello giocato ...
Possesso e rondo con finalita aerobiche +navette a secco
: <p>Suddividere gli spazi come da figura: due quadrati di dimensioni 12x12 metri posti in prossimità delle bandierine dei calci d’angolo e un quadrato di dimensioni 30x30 metri a cavallo del cerchio di centrocampo; preparare inoltre le navette da fare successivamente all'esterno dei la...
: <ul>
<li>Nella prima proposta si comincia con 2 minuti di possesso palla 9 contro 9 nello spazio centrale, successivamente al fischio dell’allenatore i giocatori dovranno, in progressione, raggiungere i due quadrati più piccoli dividendosi in due 6 contro 3 ed all’interno dei quali sv...
: Aufwärmen U14 - U19 | U14 - U19 (U19, U14, U15, U16, U17, U18) 20 min Mannschaftstraining Fortgeschritten > 10 Spieler (13 Spieler und mehr)
: Una porta grande uno spazio di metà campo, birilli, paletti, cinesini, casacche colorate, ostacoli, cerchi, scalette, ecc. ecc
: Due gruppi, A e D con un pallone ciascuno, due centrali B e C, che rimangono fissi, fino al cambio del Mister.
Inizia l'esercizio il giocatore del gruppo A, che effettua un passaggio (1) a B, e scatta dietro il paletto posizionato su B, B, fà un contromovimento, intercetta il passaggi...
: Aufwärmen U6 - U13 | U6 - U13 (U13) 15 min Gruppentraining Beliebig > 10 Spieler (13 Spieler und mehr)