Posizionare otto giocatori in due file (4 per riga) in una metà campo (come nella grafica). Per marcare la posizione dei giocatori potete utilizzati anche scudi. Il giocatore E ha la palla.
Svolgimento
Il giocatore E inizia con un passaggio al giocatore A. Questo va incontro al pallone, lo ferma a metà strada e si ferma. Gli altri giocatori della catena blu si muovono per chiudere il varco, come vedete nell’animazione accanto. I giocatori B, C e D si dovranno spostare lateralmente di 2-3 metri per chiudere la profondità.
Di seguito A passa la palla indietro a E e torna nella formazione di base.
E passa la palla al giocatore F. Questo passa verso giocatore B, che viene di nuovo incontro. Ora comincia la stessa esecuzione di passaggi e movimento come prima. I giocatori A e C si spostano 2-3 metri all'interno per coprire B (triangolazione), ma anche D si sposta verso l'interno, e così via.
Solo dopodiché tutti i giocatori della catena blu hanno ricevuto un passaggio il compito si cambia.
Ora tocca al gruppo blu di passare la palla e la catena rossa prova il movimento della difesa a quattro.
Consiglio
- Gli spostamenti dei giocatori si eseguono verso la palla.
- Spesso i giocatori si spostano in avanti durante il movimento verso l'interno. L’obiettivo è una chiusura della profondità, quindi il giocatore deve spostarsi verso il fondo.
- Inizialmente studiare i movimenti lentamente. Più tardi ad un ritmo elevato per poi finire con un passaggio di prima.
- scomunicare tanto.
- passaggi preciso.
Dimensioni campo
36 x 30 metri
Margini cono
longitudine: 30 metri
latitudine: 10 - 12 metri
Impostazione allenamento
Punto principale
Tempo
20 min
Età
U12 - U19
Tecnica
Controllo di palla, Passaggi, Passaggio corto, Possesso palla
Tattica
Apertura del gioco, Schieramento a quattro dietro, Spostamento collettivo
Coordinazione
Elaborazione veloce, Velocità di anticipazione
Reistenza
Potenza e velocità, Salti di forza, Velocità di movimento con la palla
Training Organization
Numero giocatori
8 giocatori
Tipo d'allenamento
Allenamento in gruppo, Allenamento in squadra, Allenamento individuale
Allenamento posizionale
Allenamento del centrocampo, Allenamento difensivo