NK Dinamo

  • Organizzazione

    Dividere il campo in 4 zone. 2 giocatori (A&B) alla posizione iniziale con la palla. All’opposta linea di fondo un altro giocatore (C).con la palla, un difensore per zona.
  • Svolgimento

    Giocatore A cerca di arrivare all’altra parte con la palla al piede, mentre i difensori cercano di spingerlo fuori dal campo. Se A raggiunge l’altra parte, riparte subito il giocatore C con l’esercizio. Se A viene spinto fuori dal campo, parte B.
  • Dimensioni campo

    longitudine: 24 m, 4x 6 metri latitudine: 15 m

Impostazione allenamento

Progressione

Tempo

15 min

Età

U09 - U12

Coordinazione

Elaborazione veloce

Training Organization

Livello dell'esercizio

Difficile, Facile, Intermedio

Autore: easy2coach IT

Altri esercizi

Reazione e velocità

Circolo di coordinamento

Corso di fitness

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