Passaggi in 4 - competizione

  • Organizzazione

    Suddividere in gruppi da 4. Una tappa: 2 persone con palla al cono di partenza. Segnare 10 metri davanti al cono di partenza un cubo (5x5 metri), collocare altri due coni 10 metri dietro e di lato al cubo, mettere altri due giocatore presso i coni di posizione. Due gruppi da 4 giocano uno accanto all'altro.
  • Svolgimento

    A passa a B e corre nel cubo. B di prima nel passo di A. A passa fuori dal cubo verso C e assume la posizione di C. C passa a B, e cosi via.
  • Consiglio

    B mantiene la posizione per una serie di passaggi e cambia poi il compito con un altro del suo gruppo. I giocatori A, C e D cambiano la posizione secondo il principio di staffetta pendolare. Idealmente giocano tutti di prima. Solo in caso di salvataggi o passaggi inprecisi si possono fare due tocchi. Dopo una breve fase d’esercizio organizzare seguenti competizioni: Vale solo il passaggio che finisce al cono di partenza. Quale gruppo esegue prima una serie di 10 passaggi? Dopo ogni passaggio al cono di partenza bisogna cambiare la persona che distribuisce i passaggi. Quale gruppo raggiunge prima lo schieramento di partenza
  • Dimensioni campo

    20x20 metri
  • Margini cono

    10 metri; cubi 5x5 metri

Impostazione allenamento

Progressione

Tempo

10 min

Tecnica

Controllo di palla, Passaggi

Training Organization

Numero giocatori

4 giocatori

Tipo d'allenamento

Allenamento in gruppo

Livello dell'esercizio

Intermedio

Comportamento spaziale

Comportamento spaziale

Luogo allenamento

Campo

Autore: easy2coach IT

Altri esercizi

Reazione e velocità

Circolo di coordinamento

Corso di fitness

Esercizi simili - Parte di allenamento: Progressione

Esercizi simili - Durata: 10 min

Esercizi simili - Autore: easy2coach IT



Sta caricando...