Marcare un quadrato grande & all'interno uno piccolo. Occupare ogni cono con un giocatore.
Due giocator al cono di partenza.
Svolgimento
A lancia in profondità verso B, B palla ricevuta fa l’uno-due con H per superare l’avversario che è al cono G. Di seguito fa un passaggio verticale a C. C fa l’uno due con G, che ora partecipa all’azione e cosi via.
I giocatori in A, B, C e D vanno alla tappa successiva (cono rosso) dopo il passaggio.
Gli atleti E, F, G e H fanno passaggi e corse uguali, perché partecipano a 2 azioni di seguito. Vanno incontro al passaggio, concludono l’uno-due e ritornano alla posizione iniziale. Esecuzione dei passaggi in senso antiorario.
Consiglio
- Il ricevitore del passaggio deve seguire la velocità del compagno e rispondere al piede.
Dimensioni campo
24 x 24 metri cubo grande
Margini cono
Cubo esterno: 24 metri
Cubi interno: 12 metri
Impostazione allenamento
Progressione, Punto principale
Tempo
20 min
Età
U15 - U19
Tecnica
Controllo di palla, Passaggi a un tocco, Triangolazione