Passaggi lineari e cambio di posizione II

  • Organizzazione

    Impostare un cubo con 4 coni. Servono almeno 5, al massimo 6 giocatori. Al cono di partenza due giocatori, agli altri coni uno.
  • Svolgimento

    Passaggi diretti (nell’ordine descritto nella grafica), ogni giocatore segue il passaggio e assume la nuova posizione. Questo circolo può essere svolto in senso orario e antiorario. Alternativa: - gli atleti possono fare più contatti, cioè stop e passaggio. - svolgere con due palloni e 6 giocatori
  • Consiglio

    Secondo il livello del gruppo, si può svolgere l’esercizio prima con una palla poi con due. Quando usate due, dovete partire dalle posizioni diagonali e tenerle occupato da due persone.
  • Dimensioni campo

    12 x 12 metri
  • Margini cono

    12 metri

Impostazione allenamento

Progressione, Punto principale

Tempo

20 min

Età

U09 - U19

Tecnica

Controllo di palla, Passaggi a un tocco, Possesso palla

Reistenza

Resistenza di velocità, Potenza e velocità

Training Organization

Numero giocatori

5 giocatori - 6 giocatori

Tipo d'allenamento

Allenamento in gruppo, Allenamento individuale

Livello dell'esercizio

Difficile, Facile, Intermedio

Comportamento spaziale

Comportamento spaziale

Luogo allenamento

Al coperto, Campo

Autore: easy2coach IT

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