Passaggi lineari e cambio di posizione III

  • Organizzazione

    Due coppie, 4 palle, ogni atleta una palla. Impostare due porte di coni come vedi nella grafica. Uno di fronte all’altro con una distanza di 12 metri. Tutto in coppia.
  • Svolgimento

    Tutti i quattro passano la loro palla simultaneamente tra la porta e partono subito con la corsa verso la posizione del compagno orizzontale. Raggiunto la posizione aspettano la palla e la passano indietro, di nuovo tra i coni. Alternativa: Ravvicinare i coni o allargare le distanze di passaggio, per l’aumento della difficoltà.
  • Consiglio

    Il tempismo tra passaggio e corsa è importantissimo. Tenere conto di passare con ambo i piedi.
  • Dimensioni campo

    12 x 12 metri
  • Margini cono

    coni di una porta: 2 metri distanza tra una porta e l’altra: 8 metri

Tecnica:

Tocco di palla

Passaggi [Passaggi a un tocco]

Impostazione allenamento:

Punto principale/enfasi, Progressione

Età:

Under 6 - Under 13 [Under 12, Under 13]

Under 14 - Under 19 [Under 14, Under 15, Under 16]

Tempo:

15 min

Numero giocatori:

1 - 5 giocatori [4 giocatori]

Tipo d'allenamento:

Allenamento in gruppo, Allenamento individuale

Giocatori partecipanti:

Squadra intera

Scopo:

Allenamento singolare, Gruppi

Livello abilità:

Principiante, Avanzato

Comportamento spaziale:

Campo di gioco limitato

Luogo allenamento:

Asfalto, Erba artificiale, Campo d'erba, Al coperto, Bosco/prato

Autore: easy2coach IT

Esercizi simili - Parte di allenamento: Progressione, Punto principale/enfasi

Serie di passaggi Variante II
  • Di piú
  • Progressione
  • Punto principale/enfasi
  • 20 min
Attacco sulle fase
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • 10 min
Circuito tecnico

Esercizi simili - Durata: 15 min

Due contro due a scelta
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • 15 min
Passaggi in profondità con tiro
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • 15 min
Al tiro al volo su cross a tre
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • 15 min

Esercizi simili - Autore: easy2coach IT

Cambio da difesa in attacco II
  • Di piú
  • Progressione
  • Punto principale/enfasi
  • 15 min
Dribbling - campo interno/esterno
Passaggi + tiro
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • 20 min


Sta caricando...