Passaggi lineari e cambio di posizione III

  • Organizzazione

    Due coppie, 4 palle, ogni atleta una palla. Impostare due porte di coni come vedi nella grafica. Uno di fronte all’altro con una distanza di 12 metri. Tutto in coppia.
  • Svolgimento

    Tutti i quattro passano la loro palla simultaneamente tra la porta e partono subito con la corsa verso la posizione del compagno orizzontale. Raggiunto la posizione aspettano la palla e la passano indietro, di nuovo tra i coni. Alternativa: Ravvicinare i coni o allargare le distanze di passaggio, per l’aumento della difficoltà.
  • Consiglio

    Il tempismo tra passaggio e corsa è importantissimo. Tenere conto di passare con ambo i piedi.
  • Dimensioni campo

    12 x 12 metri
  • Margini cono

    coni di una porta: 2 metri distanza tra una porta e l’altra: 8 metri

Impostazione allenamento

Progressione, Punto principale

Tempo

15 min

Età

U12 - U16

Tecnica

Controllo di palla, Passaggi a un tocco

Training Organization

Numero giocatori

4 giocatori

Tipo d'allenamento

Allenamento in gruppo, Allenamento individuale

Livello dell'esercizio

Facile, Intermedio

Comportamento spaziale

Comportamento spaziale

Luogo allenamento

Al coperto, Campo

Autore: easy2coach IT

Altri esercizi

Creazione di Spazio sull'Ala I

Gioco a 3 zone (carattere di partita)

Corso di fitness

Esercizi simili - Parte di allenamento: Progressione, Punto principale

Esercizi simili - Durata: 15 min

Esercizi simili - Autore: easy2coach IT



Sta caricando...