Passaggi variabili con cambio di posizione I

  • Organizzazione

    Collocare con coni un quadrato e occupare ogni cono da un’atleta, due coni con due atleti e i palloni.
  • Svolgimento

    I giocatori in possesso palla A+C passano simultaneamente ai compagni di fronte (B+D) e scattano seguendo la palla. Gli atleti B e D passano diagonale e assumono la posizione di A e C. In rotazione si effettuano passaggi verticali diagonali ai compagni.
  • Consiglio

    - Per non perdere il prossimo passaggio guardare tutto il campo. - il piede d’appoggio deve essere a livello della palla a distanza di circa 30-40 cm - colpire la palla centralmente, corpo anteflesso (sopra la palla). - dopo aver colpito la palla lasciare scorrere il piede - passaggio con il collo pieno: caviaglia piegata, dita del piede verso terra, busto un po’ sopra la palla
  • Dimensioni campo

    12 x 12 metri
  • Margini cono

    12 metri

Impostazione allenamento

Punto principale, Progressione

Tempo

20 min

Età

U13, U12, U11, U10, U09, U14 - U19

Tecnica

Passaggi a un tocco, Passaggi in quadrato, Passaggio corto, Tocco di palla

Reistenza

Potenza e velocità

Training Organization

Numero giocatori

6 giocatori

Tipo d'allenamento

Allenamento in gruppo, Allenamento individuale

Livello abilità

Avanzato

Giocatori partecipanti

Squadra intera

Scopo

Allenamento singolare, Gruppi

Comportamento spaziale

Campo di gioco limitato

Luogo allenamento

Al coperto, Asfalto, Bosco/prato, Campo d'erba, Erba artificiale

Autore: easy2coach IT

Altri esercizi

Ricezione e trasmissione condizionati

Possesso e rondo con finalita aerobiche +navette a secco

Tiri in porta con scambio tra linee centrali

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