Collocare con coni un quadrato e occupare ogni cono da un’atleta, due coni con due atleti e i palloni.
Svolgimento
I giocatori in possesso palla A+C passano simultaneamente ai compagni di fronte (B+D) e scattano seguendo la palla. Gli atleti B e D passano diagonale e assumono la posizione di A e C. In rotazione si effettuano passaggi verticali diagonali ai compagni.
Consiglio
- Per non perdere il prossimo passaggio guardare tutto il campo.
- il piede d’appoggio deve essere a livello della palla a distanza di circa 30-40 cm
- colpire la palla centralmente, corpo anteflesso (sopra la palla).
- dopo aver colpito la palla lasciare scorrere il piede
- passaggio con il collo pieno: caviaglia piegata, dita del piede verso terra, busto un po’ sopra la palla
Dimensioni campo
12 x 12 metri
Margini cono
12 metri
Impostazione allenamento
Progressione, Punto principale
Tempo
20 min
Età
U09 - U19
Tecnica
Controllo di palla, Passaggi, Passaggi a un tocco, Passaggio corto