Percorso di dribbling - diversi cambi di direzione
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Organizzazione
Rivolgere l'attenzione principalmente sugli elementi "Tecnica" e "Dribbling”t * Suddividere la squadra in due gruppi pari * in rotazione i gruppi fanno per 10 min una partitella o un esercizio di tecnica (vedi sotto) Materiale: 8 bandierine (4x gialle, 4x rosse); 2 coni (1x giallo e rosso); 6 birilli (4x rossi, 2x gialli); 2 porte; 9 palle; 16 canottiere (8x rosse, 8x gialle) -
Svolgimento
Esercizio (10 min): * I giocatori si schierano dietro i coni (gruppo rosso-coni rossi, gruppo giallo-coni g.) * dribblare il percorso da bandierina a bandierina; dopo il slalom dribblare di fuori alla partenza * cambi di direzione da destra a sinistra --> direttive: 1) cambiare sempre con l'interno 2) finta all'esterno e entrare con l'esterno 3. rotazione di 270° con l'interno 4. rotazione di 270° con l'esterno 5. finta di tiro verso l'esterno e dribbling con l'interno partitella (10 min): * 4 contro 4 con diverse direttive, p.e.: gol solo con l'interno/esterno e dopo l'uno-due; etc... -
Dimensioni campo
30 x 15m --> campo di gioco -
Margini cono
5 metri --> campo d'esercizio
Impostazione allenamento
Punto principale
Tempo
20 min
Età
U13 - U19
Tecnica
Esterno del piede, Controllo di palla, Dribbling, Finte/Numeri, Possesso palla, Tocco di palla
Training Organization
Numero giocatori
10 giocatori, 8 giocatori, 9 giocatori
Tipo d'allenamento
Allenamento in gruppo, Allenamento individuale
Livello abilità
Avanzato, Principiante
Giocatori partecipanti
Squadra intera
Scopo
Allenamento singolare, Gruppi
Comportamento spaziale
Campo di gioco limitato
Luogo allenamento
Campo d'erba
Autore: easy2coach IT
