Collocare 2 porte grandi e 2 piccole ai 4 lati di un campo. 1 giocatore va in mezzo, che riceve passaggi o rimesse dai giocatori esterni. Loro decidono sempre in quale porta l’interno deve tirare. L’attaccante aggancia e tira. Cercare di tirare più volte possibili in 2 minuti d’esercizio.
Svolgimento
Uno degli esterni rimette/passa all’interno e indica colore e porta (p.e.: rossa-piccola). L’interno aggancia al massimo con 2 contatti e tira nella porta indicata.
Dopo 10 reti si cambia l’interno- Gli esterni diagonali cambiano dopo ogni azione. Gli esterni decidono con il turno Ia mano alzata.
Consiglio
L’esercizio è consigliato per aumentare la rapidità, reazione, controllo palla e la tecnica del tiro.
Dimensioni campo
30 x 20 metri
Impostazione allenamento
Punto principale
Tempo
15 min
Età
U07 - U19
Tecnica
Controllo di palla, Possesso palla, Tecniche di salto, Tecniche di tiro/tiro
Coordinazione
Elaborazione veloce
Training Organization
Numero giocatori
2 giocatori - 4 giocatori
Portiere
3 portieri
Tipo d'allenamento
Allenamento in gruppo, Allenamento individuale
Allenamento posizionale
Allenamento degli attaccanti, Allenamento del portiere