Possesso palla contro pressing di un avversario

  • Organizzazione

    Dividere il campo con coni in 3 zone. Due squadre da 11 con i portieri in porta (guardi l’immagine).

  • Svolgimento

    Nella zona centrale è gioco libero, nelle altre due zone invece solo un contatto. Squadra A ha l’obiettivo di svolgere un possesso palla sicuro contro la B. B pressa l’avversario. Variante: A ha un contatto nella zona della propria porta, due nella zona centrale e contatti liberi nella zona d’attacco. B non ha limitazione di contatti, ma deve pressare l’avversario in tutte le zone. Inserire un intervallo di 3 minuti con esercizi tecnici rigenerativi ogni 10 minuti di gioco.

  • Consiglio

    - L’obiettivo della partitella è un possesso palla sicuro con rapidi cambi difesa/attacco. - La difesa cerca di chiudere gli spazi e pressare il portatore della palla. - Nelle zone con solo un contatto rapido passaggi in attacco e conclusione

  • Dimensioni campo

    40 x 30 metri

  • Margini cono

    Campo da gioco longitudine: zona un contatto - 10 metri e zona libera - 20 Meter latitudine: 30 metri

Impostazione allenamento

Progressione, Punto principale

Tempo

30 min

Età

U13 - U19

Tecnica

Controllo di palla, Passaggi

Tattica

Spostamento collettivo, Gioco di transizione (cambiamento di gioco), Giocata diretta agli attaccanti

Coordinazione

Elaborazione veloce, Velocità di anticipazione

Reistenza

Potenza e velocità, Resistenza di base GAT, Velocità di movimento con la palla, Velocità di movimento senza palla

Training Organization

Portiere

2 portieri

Tipo d'allenamento

Allenamento in gruppo, Allenamento in squadra, Allenamento individuale, Sistemi di gara

Livello dell'esercizio

Difficile, Facile, Intermedio

Comportamento spaziale

Comportamento spaziale

Luogo allenamento

Al coperto, Campo

Autore: easy2coach IT

Altri esercizi

Reazione e velocità

Circolo di coordinamento

Corso di fitness

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