Possesso palla contro pressing di un avversario

  • Organizzazione

    Dividere il campo con coni in 3 zone. Due squadre da 11 con i portieri in porta (guardi l’immagine).

  • Svolgimento

    Nella zona centrale è gioco libero, nelle altre due zone invece solo un contatto. Squadra A ha l’obiettivo di svolgere un possesso palla sicuro contro la B. B pressa l’avversario. Variante: A ha un contatto nella zona della propria porta, due nella zona centrale e contatti liberi nella zona d’attacco. B non ha limitazione di contatti, ma deve pressare l’avversario in tutte le zone. Inserire un intervallo di 3 minuti con esercizi tecnici rigenerativi ogni 10 minuti di gioco.

  • Consiglio

    - L’obiettivo della partitella è un possesso palla sicuro con rapidi cambi difesa/attacco. - La difesa cerca di chiudere gli spazi e pressare il portatore della palla. - Nelle zone con solo un contatto rapido passaggi in attacco e conclusione

  • Dimensioni campo

    40 x 30 metri

  • Margini cono

    Campo da gioco longitudine: zona un contatto - 10 metri e zona libera - 20 Meter latitudine: 30 metri

Tecnica:

Tocco di palla, Passaggi, Controllo di palla

Tattica:

Gioco di transizione (cambiamento di gioco)

Gioco difensivo/offensivo [Spostamento collettivo]

Schemi [Giocata diretta agli attaccanti]

Reistenza:

Allenamento di resistenza elementare II, Velocità di movimento con la palla, Velocità di movimento senza palla

Forza [Potenza e velocità]

Coordinazione:

Velocità di decisione, Velocitá di reazione, Elaborazione veloce, Velocità di anticipazione

Impostazione allenamento:

Punto principale/enfasi, Progressione

Esempi:

Sistemi di gara [Corsa senza palla]

Età:

Qualsiasi, Under 14 - Under 19

Under 6 - Under 13 [Under 13]

Tempo:

30 min

Numero giocatori:

6 - 9 giocatori

Tipo d'allenamento:

Allenamento in gruppo, Allenamento in squadra, Allenamento individuale

Giocatori partecipanti:

Squadra intera

Portiere:

2 portieri

Scopo:

Comportamenti difensivi, Allenamento singolare, Comportamenti offensivi

Livello abilità:

Professionista, Qualsiasi, Principiante, Avanzato

Comportamento spaziale:

Campo di gioco limitato

Luogo allenamento:

Bosco/prato, Asfalto, Erba artificiale, Campo d'erba, Al coperto

Autore: easy2coach IT

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