Riscaldamento di gruppo

  • Organizzazione

    - Dividere in 2 gruppi di circa 8 persone - Due coni a gruppo, una palla a gruppo

  • Svolgimento

    Dividere i giocatori sui 4 coni. Passaggi: Il primo giocatore passa al gruppo di fronte e si mette in fila dell’altro gruppo. Potete variare il tipo di passaggio (p. es. destro o sinistro, interno, esterno) o tipi di corsa (sprint, corsa all’indietro). Staffetta di colpi di testa: Il primo butta la palla con le mani e corre alla parte di fronte. I giocatori cercano di passare la palla di testa più lungo possibile.

  • Margini cono

    Per i passaggi: 10 metri Per i colpi testa: circa 5 metri

Impostazione allenamento

Punto principale, Progressione

Tempo

90 min

Età

U13, U12, U11, U10, U09, U14 - U19

Tecnica

Colpo di testa in salto, Passaggio di interno, Interno del piede, Passaggio di collo, Controllo di palla, Possesso palla, Tocco di palla

Training Organization

Numero giocatori

4 giocatori, 5 giocatori, 10 e più giocatori, 6 - 9 giocatori

Tipo d'allenamento

Allenamento in coppie, Allenamento in gruppo, Allenamento in squadra, Allenamento individuale, Stazioni

Livello abilità

Professionista, Avanzato, Principiante, Qualsiasi

Giocatori partecipanti

Squadra intera

Comportamento spaziale

Campo di gioco limitato

Luogo allenamento

Al coperto, Asfalto, Bosco/prato, Campo d'erba, Erba artificiale

Autore: easy2coach IT

Altri esercizi

Ricezione e trasmissione condizionati

Possesso e rondo con finalita aerobiche +navette a secco

Tiri in porta con scambio tra linee centrali

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