Riscaldamento di gruppo

  • Organizzazione

    - Dividere in 2 gruppi di circa 8 persone - Due coni a gruppo, una palla a gruppo

  • Svolgimento

    Dividere i giocatori sui 4 coni. Passaggi: Il primo giocatore passa al gruppo di fronte e si mette in fila dell’altro gruppo. Potete variare il tipo di passaggio (p. es. destro o sinistro, interno, esterno) o tipi di corsa (sprint, corsa all’indietro). Staffetta di colpi di testa: Il primo butta la palla con le mani e corre alla parte di fronte. I giocatori cercano di passare la palla di testa più lungo possibile.

  • Margini cono

    Per i passaggi: 10 metri Per i colpi testa: circa 5 metri

Tecnica:

Tocco di palla, Possesso palla, Controllo di palla

Colpo di testa [Colpo di testa in salto]

Passaggi [Passaggio di interno]

Tecniche di tiro/tiro [Passaggio di collo, Interno del piede]

Impostazione allenamento:

Progressione, Punto principale/enfasi

Età:

Qualsiasi, Under 14 - Under 19

Under 6 - Under 13 [Under 13, Under 12, Under 11, Under 10, Under 09]

Tempo:

90 min

Numero giocatori:

6 - 9 giocatori, 10 e più giocatori

1 - 5 giocatori [4 giocatori, 5 giocatori]

Tipo d'allenamento:

Stazioni, Allenamento in gruppo, Allenamento in squadra, Allenamento in coppie, Allenamento individuale

Giocatori partecipanti:

Squadra intera

Livello abilità:

Avanzato, Professionista, Qualsiasi, Principiante

Comportamento spaziale:

Campo di gioco limitato

Luogo allenamento:

Campo d'erba, Al coperto, Bosco/prato, Asfalto, Erba artificiale

Autore: easy2coach IT

Esercizi simili - Parte di allenamento: Progressione, Punto principale/enfasi

Schema con passaggio filtrante
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • 45 min
Fraseggi con sovrapposizione
Movimenti difensivi con mete o portiere

Esercizi simili - Durata: 90 min

ALLENAMENTO LUNEDì 16 FEBBRAIO
Passaggi - Pressione d'avversario - Inserimenti
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • Progressione
  • 90 min
25 febbraio 2015

Esercizi simili - Autore: easy2coach IT

Controllo e sovrapposizione
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • 15 min
Cross + conclusioni di prima
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • 40 min
Cinetica 1


Sta caricando...