Riscaldamento: passaggi e scatti

  • Organizzazione

    Collocare i coni come nell'immagine, 2 squadre, palle di riserva presso C.

  • Svolgimento

    I giocatori A partono simultaneamente, scattano in dietro verso il cono, passano a C e corrono dietro. C aggancia e ripassa ad A, A di prima a B. Ba lancia al prossimo giocatore di A. Cambio di posizioni: A in B, B in C, C in A. Competizione: Arrivare prima in A.

Impostazione allenamento

Progressione, Punto principale

Tempo

20 min

Età

U13 - U19

Tecnica

Controllo di palla, Passaggi

Training Organization

Tipo d'allenamento

Allenamento in gruppo, Allenamento in squadra

Livello dell'esercizio

Intermedio

Luogo allenamento

Al coperto, Campo

Autore: easy2coach IT

Altri esercizi

Creazione di Spazio sull'Ala I

Gioco a 3 zone (carattere di partita)

Corso di fitness

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