Ritmo controllato

Torna alla ricerca

Organizzazione

Costruire un quadrato di 12x12 metri. Collocare con coni un piccolo cubo presso ogni angolo. Dividere i giocatori equamente sui angoli. Il primo d'ogni gruppo ha la palla.
Svolgimento

- Su comando dell'allenatore partono i primi giocatori d'ogni angolo con la palla verso il prossimo cono (senso antiorario). - I 2° giocatori d'ogni gruppo portano la palla al prossimo gruppo.
Consiglio

- La quantità dei contatti e stabilito dall'allenatore - Ripetere per almeno 45 secondi, poi intervallo di 20 sec. (3-5 turni, secondo l'età) - Dare attenzione alla precisione. Le palle devono essere agganciati solo nel cubo.
Dimensioni campo

12 x 12 metri
Margini cono

1 x 1 metri (2 x 2 metri)