Schieramento veloce

  • Organizzazione

    Fare 2 squadre di 8 giocatori Collocare due cubi 20x20m; dividere ogni lunghezza laterale con un altro cono + un cono in mezzo del cubo. Margine tra i cubi esterni 20m
  • Svolgimento

    2 giocatori d’ogni squadre vanno nel quadrato avversario. Si gioca 6:2 (tempo di gioco: 2-3 min.) Su comando ogni squadra si schiera nella posizione di base (cubo in basso). Fischio corto: I 2 corrono nel proprio cubo, dove sono i 6 e si schierano come nell’immagine (croci nel cubo in alto) Fischio lungo: I 6 corrono nel cubo dove sono i 2 membri e si schierano come prima.
  • Consiglio

    Punteggi: Ogni 15 passaggi di seguito nel 6:2 = 1 punto Recupero palla in inferiorità numerica = 1 punto La squadra che si schiera prima= 3 punti
  • Dimensioni campo

    20x20m 2x
  • Margini cono

    10m

Impostazione allenamento

Progressione, Punto principale

Tempo

20 min

Età

U07 - U19

Coordinazione

Elaborazione veloce

Training Organization

Numero giocatori

13 giocatori - 22+ giocatori

Tipo d'allenamento

Allenamento in gruppo, Sistemi di gara

Livello dell'esercizio

Difficile, Facile, Intermedio

Comportamento spaziale

Comportamento spaziale

Luogo allenamento

Al coperto, Campo

Autore: easy2coach IT

Altri esercizi

Reazione e velocità

Circolo di coordinamento

Corso di fitness

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