Cambio di fascia 2

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Organizzazione

2 porte 20 coni L’esercizio si svolge su ambo le fasce (l’immagine mostra solo un lato) [Potete usare l’organizzazione dell’esercizio 1 se l‘avete usato per il riscaldamento.]
Svolgimento

1) Portiere passa la palla al terzino 2) Il terzino ferma la palla e corre lungo la fascia 3) A livello della linea di centrocampo, il terzino passa al centravanti, che viene incontro. 4) Il centravanti stoppa, si gira e passa verso la fascia opposta. 5) L’ala stoppa, dribbla fino alla linea di fondo e mette il cross in mezzo, dove arriva il centravanti. 6) Il centravanti conclude l’azione. 7) Il portiere inizia subito con lo schema successivo passando al terzino sul lato vicino.
Consiglio

Cambiate le posizioni ogni 5 minuti. Cambiate le fascie ogni 15 minuti (senso orario, antiorario)